Вчені розповіли, що сніданок з яєць допомагає уникнути накопичення жиру навколо живота

На думку вчених, курячі яйця є одним з кращих продуктів для сніданку, що перешкоджають накопиченню жиру навколо талії і живота, інформує Ukr.Media.

Живіт, що виступає, широка талія або фігура у формі яблука можуть бути ознаками вісцерального ожиріння, за якого відбувається накопичення жирових відкладень у області живота. Даний тип ожиріння може бути дуже небезпечним, оскільки жир відкладається у безпосередній близькості від найважливіших органів, підвищуючи ризик їх запалення. Тим часом, використання яєць на сніданок може бути одним з надійних способів протистояти такому накопиченню жиру навколо живота.

"Яйця — гарний вибір для профілактики ожиріння живота або позбавлення від жиру. Цей ефект забезпечується високим вмістом білка, який чудово засвоюється людським організмом", — повідомили фахівці Гарвардської школи громадської охорони здоров'я.

Експерти уточнюють, що продукти, які насичені білком, забезпечують тривале відчуття ситості — їх споживання підвищує рівні гормонів ситості і холецистокініну. Холецистокінін є гормоном кишківника, що вивільняється після їжі, який допомагає травленню і знижує апетит.

До того ж білок допомагає знизити рівень гормону голоду греліну, а також прискорити метаболізм, що, своєю чергою, прискорює втрату вісцерального жиру. Показовим є те, що джерелом білка у яйцях є не лише їх біла частина, але й жовток.