В накопиченні жиру на стегнах, ногах і животі винні ці продукти

Те, як жир накопичується і розподіляється по всьому тілу, пов'язано з певними факторами. Особливо впливають гормональний дисбаланс, харчування і генетика. Жир може розподілятися по стегнах, ногах і животі, і це також залежить від типу вашого тіла і генетичної схильності, інформує Ukr.Media.

Процес накопичення жиру в області стегон, живота і ніг може відбуватися дуже швидко.

Якщо ви вживаєте важку їжу і в достатку, то жир потрапляє в кровотік практично відразу. Процес використання жиру в організмі починається тільки через годину після приймання їжі. А через три години зайвий жир обробляється організм і упаковується на зберігання в тканини. Особливо в області стегон, живота і сідниць, це виявлено в дослідженні Оксфордського університету, проведеному експертом Фредріком Карпі.

Цей список продуктів, "допомагає" вам збільшувати розмір стегон, живота і товщину ніг.

Безалкогольні та алкогольні газовані напої

Згідно з дослідженням Німецького інституту харчування людини, цей тип рідини сприяє накопиченню жиру в організмі у жінок, особливо в області стегон.

Морозиво

Поєднання жирів і цукру в складі морозива, є однією з основних причин накопичення зайвого жиру, особливо в області живота і стегон.

Червоне та оброблене м'ясо

Дослідження медичного журналу "Нової Англії" показали, що споживання великої кількості переробленого червоного м'яса, такого як ковбаси, бекон, салямі, пов'язане зі збільшенням ваги. Скорочення вживання м'яса означає, що споживання калорій зменшується, і це допоможе контролювати вагу. Виберіть інший тип білка, такий як риба і курка, а також рослинний білок, такий як бобові.

Картопля

Картопля, яка готується будь-яким способом, сприятиме збільшенню ваги. Будь то у формі фрі, пюре, запечена — це їжа з високим вмістом вуглеводів. Якщо її вживати в надлишку, то організм швидко збільшує вагу, згідно з дослідженням New England Journal of Medicine. Запечена картопля є більш здоровим варіантом.

Сир

Страви, де сир має пріоритет може бути дуже смачною їжею. Але регулярне вживання цих страв може прискорити процес набору зайвої ваги.

Оброблені соки

Дослідження, опубліковане Університетом Каліфорнії, довело, що якщо ви вживаєте ці напої постійно, то це може викликати ожиріння. Вони містять сахарозу без волокон, тому активізують процес накопичення жирів в стегнах, животі, і інших частинах тіла. А також провокують розвиток різних хвороб.