Ходьба у швидкому темпі може сповільнювати старіння і продовжувати життя

Темп ходьби людини може відображати те, з якою швидкістю старіє її організм, і чи може вона розраховувати на довголіття, допускають вчені, інформує Ukr.Media.

Ходьба у швидкому темпі може сповільнювати старіння і продовжувати життя, гальмуючи процес вкорочення теломер — кінцевих ділянок хромосом. Довжина теломер в хромосомах поступово скорочується в міру клітинного поділу і в цілому вона корелює з тривалістю людського життя. У тих випадках, коли теломери швидко коротшають, організм піддається хронічним захворюванням і відрізняється слабкою життєстійкістю. Короткі теломери означають високий ризик ранньої смерті.

Вчені Лестерського університету провели дослідження за участю понад 400 000 людини — його результати говорять, що довжина теломер певним чином співвідноситься зі швидкістю ходьби людей. Наукові фахівці встановили, що люди, які ходять у швидкому темпі, володіють більш довгими теломерами і живуть довше, ніж люди з повільною ходою.

За наявності швидкої ходи настання старіння може затримуватися приблизно на 16 років, а тривалість життя збільшуватися приблизно на 20 років, допускають дослідники.

Примітно і те, що ходьба у швидкому темпі, на думку вчених, є окремим самостійним фактором впливу — позитивний ефект такої ходьби проявляється незалежно від присутності інших видів фізичної активності в житті людей. У свою чергу, вважають вчені, "повільна швидкість ходьби може бути простим індикатором підвищеного ризику хронічних захворювань і швидкого старіння людей".