Дієтологи розповіли, яка ідеальна вага в літньому віці та як її розрахувати

Лікарі-дієтологи назвали індекс маси тіла від 20 до 25 ідеальним для літніх жінок, а індекс до 27 — для літніх чоловіків. Для розрахунку експерти радять скористатися спеціальною формулою, інформує Ukr.Media.

Вагу в кілограмах треба поділити на зріст людини в квадраті, виражений в метрах. Для жінок норма — десь 20-25. Для чоловіків трохи більше — десь 22-27. Бажано в цих параметрах і бути, — сказали вони.

При цьому якщо індекс менший, ніж належить, це може говорити про дистрофію і низький імунітет, попереджають фахівці. Однак зайва вага не менш небезпечна.

Надлишок маси тіла пов'язаний з так званим синдромом інсулінорезистентності, або метаболічним синдромом. Це зміна в крові, яка забезпечує підвищену схильність до атеросклерозу, артеріальної гіпертонії, до цукрового діабету. У цих захворювань досить багато ускладнень, — підсумували експерти.