Вчені знайшли вправу для схуднення під час сидячої роботи

Вчені знайшли спосіб збереження здорового обміну речовин в організмі при сидячій роботі, інформує Ukr.Media.

Дослідники х'юстонського університету довели, що задіюючи всього одну групу м'язів можна прискорити процес жироспалювання.

Вчені встановили, що активація камбаловидного м'яза мінімум п'ятнадцять хвилин в день допоможе знизити шкоду від тривалого перебування в сидячому положенні.

Камбаловидний м'яз становить 1 відсоток маси тіла і знаходиться на задній частині гомілки.

Активуючись при ходьбі, цей м'яз має здатність кратно прискорювати швидкість окислення споживаних вуглеводів.

У зв'язку з цим фахівці розробили спеціальні «віджимання» для камбаловидного м'яза, які можна робити сидячи.

В ході проведеного дослідження добровольцям, що активували камбаловидний м'яз давали випити підсолоджену воду.

Результати аналізів рівня глюкози показали, що активація камбаловидного м'яза призвела до зниження потреби в інсуліні на 60 відсотків, а також знизила концентрацію глюкози в крові на 52 відсотки.

Здатність зазначеного м'яза спалювати жири виявилася ефективнішою методів інтервального голодування.