Як не варто худнути якщо ви приймаєте алкоголь

Відмова від їжі під час приймання алкоголю згубно позначається на стані організму. Алкоголь — калорійний продукт, в якому крім калорій немає нічого корисного. Організм не насичується, за рахунок чого страждає метаболізм. Тому на свята не варто забувати контролювати співвідношення з'їдених страв до кількості випитого спиртного, інформує Ukr.Media.

Обмеження калорійності їжі при прийманні алкоголю веде до появи ризиків для вашого здоров'я:

• якщо ви мало їсте, то будете більше хотіти випити;
• ваше тіло потребує декількох поживних речовинах для метаболізму алкоголю і коли ви їсте недостатньо, організму не вистачає поживних речовин, щоб допомогти переробляти спиртне;
• неконтрольована дранкорексія може призвести до серйозних розладів харчування;

Як убезпечити себе від сильного впливу алкоголю?

• пийте помірно;
• їжте калорійну їжу, що містить білки, жири та вуглеводи;
• якщо турбуєтеся про набір зайвої ваги, вибирайте спиртне з меншим вмістом калорій;

Якщо ви підозрюєте, що дотримуєтесь нездорової звички обмежувати калорії в їжі, зверніться за професійною допомогою, щоб уникнути ще більш небезпечних наслідків.