Спорт

Відсутність тренувань призводить до того, що жіночі груди втрачають пружність і еластичність. Для профілактики тренери рекомендують дівчатам регулярне виконання двох вправ.

Правильна техніка бігу, положення голови і постановка стопи допоможуть вам швидко отримати задоволення і бажанні результати від бігу.

Лікарі пояснили, чому зранку планка небезпечніша ніж в інший час.

Крутий 20-хвилинний комплекс з власною вагою.

Правильно заершене тренування – це ключ для досягнення відмінного результату.

Все що потрібно для такого тренування це гладка підлога і 20 хвилин вільного часу.

5 причин займатися спортом разом з другом.

За допомогою імітації рухів мавп чоловікові вдалося зміцнити своє здоров'я.

Розганяємо метаболізм, поки готується сніданок.

Основні рекомендації, які допоможуть зробити ваші тренування ще ефективнішими.

Як робити вправу «ластівка» для гнучкості та рівноваги.

Якщо процес не надихає, то доведеться трохи маніпулювати собою.

5+ ефективних способів поліпшити свої спортивні результати.

Літо – гарячий час легких нарядів, коротких шортиків і купальників.

Як зганяють вперті сантиметри з талії знамениті «янголи» Victoria's Secret.