Спорт

10 хвилин для підтягнутого живота і здорової спини.

Дихайте, задіюючи діафрагму, тримайте ритм і менше паліть.

Наречена Кріштіану Роналду показала свої домашні тренування.

Фітнес-експерти заявляють — щоб додати об'єм сідницям і помітно поліпшити форму потрібно робити болгарські випади.

Як практикувати біг підтюпцем, щоб схуднути, підвищити витривалість, зміцнити серцево-судинну систему.

Що ефективніше, для яких цілей, для кого і за яких обставин? Розбираємося разом.

Короткі тренування для сильного преса.

Тренування займає до 10 хвилин на день.

10 футбольних питань, про які замислювалися навіть ті, хто не є завзятими вболівальниками.

Слідкуйте за технікою вправ, перевіряйте інвентар і не забувайте про розминку.

Спорт допомагає позбутися від старих клітин.

В'яла шкіра, обвислий живіт, складки по боках – всі ці принади відчувають на собі понад 50% всіх жінок, які народжували.

Від такого способу спуску аж мурашки по шкірі, особливо в тих, хто боїться висоти.

Наслідки до яких можуть призвести самостійні заняття в тренажерному залі.

Такій силі волі та тілу можуть позаздрити навіть дорослі.