Спорт

Щоб заняття спортом приносили не тільки користь, але і задоволення варто обрати вид тренувань за типом особистості.

Ефективні комплекси вправ на м'язи всього тіла, рук та пресу.

7 переваг ранкових тренувань.

Вчені з'ясували, на скільки років збільшує життя ЗСЖ.

Цікавий тест, який не тільки визначить рівень вашої підготовки, але вкаже на ваші слабкі місця.

5 порад, які допоможуть уникнути вигорання і зберегти бажання тренуватися.

Міфи, які можуть зашкодити вашому організму.

Вирішили почати займатися і не знаєте з чого почати?

На зміну присіданням прийшла нова вправа, яку можна робити і в дома і спортзалі.

Ми навіть не здогадуємося, що звичні для нас дії можуть позитивно вплинути на наше тіло.

Плоский живіт можна отримати дуже легко.

Є види спорту, які не потребують серйозного рівня підготовки та підійдуть будь-кому.

Зверніть увагу, щоб отримати від занять спортом максимальну користь.

Користь і шкода від шпагату.

Цікаві факти з життя спортсменки, які варто знати, якщо ви зважилися на стосунки з нею.