Навіть за умови сидячого способу життя людина витрачає калорії.
Харчуючись на око — ми отримуємо результати на око.
Схуднення без особливих зусиль.
Тренування прискорить втрату зайвої ваги.
Щоб максимально збільшити кількість спалених калорій, необхідні інтенсивні вправи, у яких залучені всі групи м'язів.
Всім нам хочеться позбуватися від «зайвих» калорій максимально швидко — і це можливо.
Можна не морочитися з постійним зважуванням продуктів.
7 популярних тренувань, які ми помилково використовуємо для схуднення.
Один з найпростіших способів схуднення.
До підрахунку калорій треба підходити з розумом.
Деякі продукти приносять нам не користь, а лише порожні калорії.
Є кілька хитрощів, які допоможуть пришвидшити метаболізм.
200 калорій швидко споживаються, але як довго потрібно займатися спортом, щоб від них позбутися?