переїдання

Пересічні фізично активні чоловіки повинні споживати не більше 2600-2800 ккал в добу — такі рекомендації дієтологів.

Поради і продукти, які допоможуть поліпшити травлення.

Експерти поділилися цінними порадами з тими, хто хоче схуднути.

З допомогою цих порад ви станете контролювати свій апетит.

Вимірюємо порції за розміром руки.

Революційний метод боротьби із зайвою вагою звільняє свідомість людини від «емоційного голоду, перешкоджаючи переїдання.

Як не переїдати.

10 простих і корисних порад, які допоможуть не їсти перед сном після вечері.

Американські вчені стверджують, що стрес на робочому місці змушує жінку їсти більше, ніж зазвичай.

0 10.15 в їдальні майже немає вільних місць, хоча робочий день в Раді починається о 10-й.

Американські вчені прийшли до висновку, що будь-які дієти врешті-решт призводять до того, що людина починає споживати ще більшу кількість калорій. І зовсім не важливо – це екстремальна дієта або помірне обмеження в харчуванні.

Існують продукти, які можуть серйозно зашкодити вашому здоров'ю у разі їх переїдання

Наслідком переїдання можуть стати додаткові сантиметри на талії і набір зайвих кілограмів.

Можна їсти на ніч білки. Вкрай небажано – жири. І зовсім не можна - вуглеводи.

Вчені виявили, що люди, які споживають понад 2100 калорій в день, набагато більш імовірно будуть мати «легкі когнітивні порушення», ніж ті, хто їсть менше.