спортзал

Поза планки також допомагає тонізувати прес, ноги, руки, стегна і покращити поставу і баланс тіла.

Отже, ви хочете привести себе в порядок, підтягнути тіло або схуднути, але ніяк не наважитеся почати? Ось декілька порад ...

Віднесіться до вибору тренера з усією серйозністю, звертаючи увагу не тільки на його зовнішній вигляд, але й на професійні якості, що визначаються, зокрема його вихованням та досвідом роботи.

Дивовижна жінка!

Китаєць порадував Інтернет своєю незвичайною вправою в спортзалі.

Що потрібно прибрати зі спортивної сумки.

По-дружньому?

Ми підготували список вправ, без яких новачкові точно не обійтися, детальніше читай в матеріалі.

Не робіть цих речей, якщо не хочете залишити про себе погане враження.

Це як раз мій варіант!

Якщо ви хочете стати сильнішим, краще почуватися після вправ, вам не потрібен модний спортзал - так показують результати недавніх досліджень.

Відомий шоумен Володимир Зеленський опублікував в Instagram фото з спортзалу.

За останні кілька років воркаут перетворився з субкультурного явища в повноцінну спортивну дисципліну.

Нестандартні ідеї, які додадуть вам сил йти вперед.

Для того, щоб привести тіло в форму, необов'язково ходити в спортзал. Займайтеся самостійно, тоді ви теж досягнете шикарних результатів. Тільки не закидайте тренування. Красива фігура - справжня окраса кожної людини.