тренування

Вправи для ніг від тренера Мадонни, які заберуть всього 20-25 хвилин в день.

Ви обіцяєте, що з понеділка займетеся спортом, але не дотримуєтеся слова?

Машинальне відвідування спортивного залу та дотримання жорсткої дієти не дозволять добитися гарного результату.

Як схуднути в боках і животі з типом фігури «яблуко»?

Все про кругові тренуваннях, а також готовий варіант без додаткового обладнання.

Переймаючись питанням, який тренажер краще обрати — велотренажер або бігову доріжку, варто розуміти, що однозначної відповіді тут немає. Існує багато чинників, які слід враховувати при виборі.

6 ознак з допомогою, яких ваше тіло вам говорить про неправильний спортивний режим.

План тренувань та поради від одної з найвідоміших актрис Голлівуду.

Чому танці можуть стати відмінним фітнесом.

Правильна техніка, помилки і варіанти виконання берпі для різних цілей.

Всього одна вправа, яка як слід прокачає тіло.

8 простих кроків.

Сісти на шпагат зможуть тільки найуважніші.

Навіть з щільним графіком можна знайти декілька хвилин на фізичні вправи, за які ваш організм скаже вам "дякую".

Ваші ніжки стануть предметом захоплених поглядів.