вітаміни

Чим загрожує дефіцит вітаміну С.

Натуральне диво.

Навесні люди часто страждають від авітаміноза.Но це не привід вживати вітаміни пачкамі.Учение встановили, що збалансоване харчування дає організму все необхідне. В цій статті ми розповімо, як заповнити нестачу вітамінів і при цьому не нашкодити здоров'ю.

Блідість і сухість, лущення, подразнення на шкірі, тьмяність і ламкість волосся, розшарування і ламкість нігтів, поява на нігтьових пластинах смужок, ямочок і плям - це все авітаміноз.

Аевіт являє собою комплекс, що містить два основних компоненти: вітаміни А і Е.

Риб'ячий жир - це натуральна речовина, що отримується з печінки тріскових риб. Навіщо ж його потрібно пити?

Капуста — один з найбільш корисних овочів. У ній міститься велика кількість клітковини, вітаміни груп А, В, Е, Р, а за вмістом вітаміну С вона може позмагатися з лимоном!

Чому кальцій називають найважливішим мінералом для людини, що відбувається з організмом при дефіциті кальцію? Що є, щоб не відчувати брак кальцію?

Вітамін В17, який вбиває рак, міститься в плодових кісточках переважно абрикосових.

Що буде, якщо є чорнослив кожен день? Неймовірна користь чорносливу.

Постарайтеся уникати споживання напівфабрикатів і солодких газованих напоїв, оскільки кислоти, що містяться в них, перешкоджають засвоєнню кальцію і шкідливі для здоров'я наших кісток.

Наш мозок споживає 30% всього кисню, що надходить в організм, а також потребує хорошого кровопостачання, вітамінах, мінералах, жирних кислотах та інших поживних речовинах.

Ми поділимося з вами дуже простим трюком, який допоможе зберегти лимони свіжими на строк до 3-х місяців.

Експерти просять відмовитися від харчових добавок при збалансованому харчуванні.

Ви не раз могли чути, що сьогодні людині найоптимальніше споживати близько 2500 ккал на добу.