вправи
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Забудьте про ненависні складки на боках та сміло одягайте речі з відкритою спиною.
Ефективні комплекси вправ на м'язи всього тіла, рук та пресу.
Вирішили почати займатися і не знаєте з чого почати?
На зміну присіданням прийшла нова вправа, яку можна робити і в дома і спортзалі.
Зверніть увагу, щоб отримати від занять спортом максимальну користь.
Фітнес-тренер Макс Лоурі розповів, як у 2 рази збільшити ефективність планки.
Прості вправи, які допоможуть вашим очам розслабитися після важкого робочого дня.
Неефективні вправи в фітнесі, без яких можна спокійно обійтися.
5-хвилинне тренування, яке допоможе тримати тіло в тонусі.
Рельєфне тіло з допомогою всього однієї вправи — не вигадки, а реальність.
Стрибки через скакалку і бурпі — дві вправи, які допоможуть підтримувати гарну фізичну форму, якщо у вас нема часу або натхнення ходити в спортзал.
У цієї вправи є дивовижний позитивний ефект.
Комплекс з 10 простих вправ для тонкої талії від моделі Victoria's Secret.
Виконуючи всього три вправи ви станете власницею гарних та рельєфних рук.
Фітнес-вправи, які швидко приведуть вас в гарну форму після свят.