заняття спортом

Активний спосіб життя з ними забезпечено.

Регулярні пробіжки сьогодні є частиною життя мільйонів людей. У зв'язку з цим багатьох цікавить, коли найкраще бігати для схуднення або оздоровлення.

Щоб упорядкувати свою фізичну активність і потім не заплутатися в програмах та результатах, нам знадобиться щоденник тренувань.

Популярні тренування, які позбавлять вас стресу та подарують гарне тіло.

Один із наздоровіших видів спорту має і негативні сторони.

Ця розтяжка м'язів не буде неприємною, а також добре розігріє ваші м'язи перед основним тренуванням.

У неймовірному відео зірка легкої атлетики зміг зробити фантастично високий стрибок, який дався йому ну дуже легко.

Онлайн-тренування в Instagram, YouTube, Skype, Zoom та YouTube і це ще не повний список, куди перемістилися тренування на час карантину. Але як обрати серед такого різноманіття.

Гімнастична розминка важлива перед будь-яким тренуванням.

Тренування в реальному часі с тренером без додаткового обладнання та ризиків для спини.

Чи дійсно всі фітнес-поради та тренування в мережі корисні та безпечні.

Крутий комплекс для нижньої частини тіла від активного тренера.

Дізнайтеся більше про калістеніку, що це таке і яку користь вона несе для здоров'я.

5 способів збільшити навантаження при заняттях спортом. А також коли це потрібно робити і як правильно переходити від простого до складного.

5 речей, які обов'язково потрібно зробити одразу після тренування.