заняття спортом
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою заняття спортом. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Експерти назвали 9 простих способів, але ефективних способів.
Будь-які вправи повинні приносити результати, якщо ж їх немає — це головна ознака того, ви недостатньо займаєтеся.
5 простих порад, як полюбити спорт.
Як правильно змінювати програму вправ, щоб худнути швидше.
Хоча є і винятки.
5 експрес-вправ на кожен день.
Як займатися ходьбою, щоб скинути вагу.
Медсестра з Бостона наодинці пробігла марафон.
Як тренувалися перспективні дівчата-плавці США в 1940-х роках.
Щоб отримати гарне й підтягнуте тіло, звичайних дієт недостатньо. З допомогою дієти можна позбутися від зайвих кілограмів, але не можна привести в тонус м'язи.
Багато професійних фітнес-тренерів рекомендують проводити тренування натщесерце, щоб максимально швидко скинути зайву вагу.
В заняттях йогою не все настільки райдужно та у цього виду тренувань є свої підводні камені.
Отже, уявіть, карантин закінчився. Ви вирішили розпочати свій фітнес-шлях, для цього купили карту у фітнес-клуб, гарну форму, пляшку для води, і почали цікавитися спортивним харчуванням. А що далі?
Проведіть прибирання вдома з користю для тіла.
Цікава техніка «тренування без вправ», які не дасть вам розслабитися, навіть тоді коли не хочеться нічого робити.