Правильне харчування та автомобільна подорож: як правильно все це поєднати

В дорозі складно знайти здорові продукти, а фастфуд і перекуси можуть нашкодити здоров'ю. Тому варто дізнатися кілька порад, які допоможуть правильно харчуватися під час автомобільної подорожі, інформує Ukr.Media.

№1. Необхідно заздалегідь продумати раціон для подорожі. Навіть якщо по дорозі зустрічатимуться кафе, потрібно все одно запастися правильними продуктами. З собою можна взяти натуральні йогурти, помиті фрукти, злакові батончики, сухофрукти та горіхи. Також можна щось приготувати, наприклад, відварити куряче філе або взяти з собою твердий сир, тунець і хліб з цільнозернового борошна.

№2. Варто відмовитися від придбання їжі в їдальнях, особливо таких перекусів, як чипси, сухарики, хот-доги, бургери. Якщо ви не взяли з собою корисні продукти, а голод наздогнав в дорозі, то краще з'їсти який-небудь салат заправлений олією або бульйон в найближчому кафе. Також краще всього купувати продукти, максимально знайомі та звичні. Не варто спокушатися на екзотику або здешевлений сумнівний товар.

№3. Якщо приготовлено великий запас їжі в подорож, то необхідно його правильно упакувати. Можна скористатися фольгою, для збереження тепла приготованої страви, харчовою плівкою, пластиковими контейнерами з кришкою. Найкраще розділити їжу на порції. Так продукти довше збережуться і не будуть розсипані по всій сумці.