Чому під час хвороби варто лежати вдома.

Чому під час хвороби варто лежати вдома, навіть якщо ви звикли переносити її на ногах? І коли людина перестає бути заразною для довколишніх? З'ясовуємо разом з лікарем-терапевтом, інформує Ukr.Media.

Чому не можна працювати під час хвороби

Хвороба любить наставати в найбільш невідповідний час: під час сесії, напередодні здачі важливого проекту, в розпал сезону продажів. Тоді люди зазвичай збираються з силами, приймають жарознижувальне і мужньо йдуть на роботу або навчання. Лікарі впевнені: так люди шкодять насамперед собі. Так, дієвих засобів проти застуди все ще не винайшли, а лікування зводиться до рекомендації «лежати та пити багато рідини». Але це найкраще, що може зробити людина для свого організму. Побороти вірус іноді можна і на ногах (симптоми застуди та грипу викликають віруси, не бактерії). Але якщо не вдасться, наслідки можуть бути серйозними.

- Якщо віруси сильно послаблять ваш організм, з'являється ризик, що до них приєднається якась інша інфекція. Вона виявиться, швидше за все, бактеріальною, і хвороба буде проходити важче. Різні тонзиліт, синусит, бронхіт і навіть запалення легенів — все це нерідко накочує другою хвилею після звичайної застуди, та триває понад тиждень і вимагає призначення антибіотиків, а часом навіть госпіталізації. Особливо підступний стосовно ускладнень — грип, він здатний викликати важкі запалення легенів і ураження серця. Чим менше ви рухаєтеся, хвилюєтеся і взагалі чимось зайняті у період застуди, тим нижчий ризик ускладнень. Відпочиваючи, ви дозволяєте організму кинути всі сили на боротьбу з інфекцією.

Якщо необхідно вийти на роботу, то як убезпечити колег

Якщо без вас зовсім не обійтися, ви хочете відвезти документи або передати всі справи, перш ніж злягти вдома, постарайтеся виконати нескладні правила, щоб не тягнути за собою на лікарняний половину офісу:

Надіньте маску і міняйте її кожні дві години

Це не 100% метод захисту, але все ж набагато скорочує ймовірність зараження довколишніх;

Частіше мийте руки

Так ви не рознесете віруси по всіх поверхнях, до яких ви торкаєтеся. Намагайтеся при кашлі або чханні прикриватися не долонею, а згином ліктя, так ви довше будете зберігати чистоту рук;

Не користуйтеся загальним посудом під час обіду

На час хвороби заведіть індивідуальний комплект.

Як зрозуміти, що можна повертатися до роботи

В ідеалі вас повинен оглянути лікар і прийняти рішення про виписку. Якщо ж ви не зверталися в лікарню, а просто кілька днів відлежалися вдома, орієнтуйтеся на свій стан. Основний критерій одужання — зниження температури та загальне поліпшення самопочуття. Деякі симптоми можуть зберігатися, вже коли людина незаразна.

Якщо звичайна застуда триває тиждень, людина заразна для довколишніх у перші три-чотири дні. Після цього, якщо температура в нормі, а кашель, горло і ніс турбують менше, можна починати виходити в люди. Спочатку після хвороби ви можете відчувати підвищену втому і залишкові симптоми застуди (наприклад, періодична закладеність носа), але протягом тижня ці ознаки повинні зникнути. Якщо ж цього не відбувається або, навпаки, ви відчуваєте себе гірше, варто звернутися до лікаря, щоб він перевірив, чи нема ускладнень.