Чому кожен день варто прокидатися о 5 ранку

Ось уже кілька років у сфері саморозвитку є тренд на раннє пробудження. Кажуть, що люди, які прокидаються о п'ятій ранку, частіше домагаються успіху. Чому ж ця звичка може бути корисною, інформує Ukr.Media.

Ніхто не буде вас відволікати

Максимальна продуктивність настає, коли ваша енергія досягає піку. А знаєте, коли це зазвичай відбувається? Вранці, через деякий час після пробудження.

Коли ви встаєте о сьомій ранку, ви зазвичай починаєте збиратися на роботу або займатися своїми дітьми. Ваші перші години дня починаються в один час з оточуючими, з-за чого вас постійно щось відволікає.

Будь-які відволікаючі фактори, будь-то діти, дзвінки або повідомлення, які заважають продуктивності.

Якщо ви прокинетеся в п'ять ранку, то зможете розпочати день раніше за інших. У вас буде дві години, коли вас ніщо не буде турбувати. Ви зможете використовувати свою максимальну продуктивність і вирішити найскладніші завдання. Коли ви розберетеся, у вас вийде відмінний початок дня, а ваша мотивація досягне піку.

Ви будете працювати продуктивніше

Зараз ви, напевно, звикли вставати о сьомій чи восьмій ранку. Зазвичай ви лягаєте спати в одинадцять чи опівночі. Свій день ви зазвичай закінчуєте втомленими і перед екраном телевізора.

Якщо ви будете вставати о п'ятій ранку, то вам доведеться лягати найпізніше — в десять вечора. У підсумку ви більше не будете даремно витрачати свій час, валяючись втомленими ввечері перед екраном.

Ви прийдете в кращу форму, тому що станете міцніше спати і щоранку у вас буде дві години, щоб зайнятися справами. З боку може здатися, що це мізерно мало, але в сумі це додаткові 14 годин в тиждень і 728 годин на рік.

Ви позбудетеся від прокрастинації

Коли ви встаєте в сім або вісім ранку, ви швидко опиняєтеся у вирі повсякденних справ. Вас відразу ж щось починає відволікати. У вас просто немає часу, щоб поступово налаштуватися на роботу. І до кінця ранку ви відчуваєте, що у вас майже немає часу, щоб зайнятися важливими справами, з якими ви хотіли розібратися.

В такі моменти хочеться піддатися прокрастинації. Ви будете говорити собі, що наступного ранку проведете продуктивніше і що більшість справ можна відкласти до цього часу.

Коли ви встаєте в п'ять ранку, ви слідуєте звичці. Ви починаєте день спокійно і зібрано. Крім того, ви будете намагатися провести ці додаткові дві години продуктивно, адже не дарма ж ви прокинулися так рано.

Хороші звички призводять до успіху

Багато успішних підприємців привчили себе вставати дуже рано. І роблять вони це не просто так.

Успішні люди розуміють, що такий ранній підйом дозволяє використовувати продуктивність по максимуму. А з максимальною продуктивністю у них вищі шанси добитися своїх цілей.

Ранній підйом загартовує характер

Привчити себе кожен раз вставати о п'ятій ранку непросто. Таке під силу не кожному. Але якщо ви заведете цю звичку, то отримаєте перевагу, якої немає у 90% людей.

Той факт, що ви змогли привчити себе до такого складного підйому, зміцнить ваш дух і дасть вам відчуття, що ви можете досягти всього.