Іноді нам доводиться працювати на роботі, яка не приносить задоволення, однак і звільнитися ми не можемо. У такому випадку потрібно використовувати кілька способів, які допоможуть ставитися до праці з позитивом і не мучитися.
Пишіть робочий щоденник
Про маленькі і великі епізоди, які вас порадували. Не пропускайте жодного дня, нехай це буде дрібниця на зразок посмішки колеги, інформує Ukr.Media.
Нагороджуйте себе
Робочий тиждень пролетить швидше, якщо наприкінці на вас чекає щось приємне. Можна радувати себе і після завершення чергового проекту, і наприкінці важкого робочого дня.
Встановіть межі
Відповісти відмовою або проханням почекати — нормально. Якщо у вас багато завдань, а керівництво хоче додати ще, уточніть, які з них є пріоритетними.
Пам'ятайте про баланс між роботою і життям
Щодня нагадуйте собі, що ви не просто гвинтик у великому механізмі. Спілкуйтеся з друзями, займайтеся спортом і хобі.
Будьте позитивною
Не можна просто взяти і почати посміхатися весь день безперервно! Почніть з малого: посміхніться вранці собі у дзеркалі. Побачите, вже за кілька днів зробити це буде легше. Не кидайтеся у суперечку стрімголов, зітхніть і порахуйте до десяти.
