Фахівці розповіли про ідеальний сніданок на квадратній тарілці

Дієтологи стверджують, що їсти потрібно неодмінно стоячи і з тарілки квадратної форми, передає Ukr.Media.

Американський дієтолог Дженніфер Ньюсон запевняє, що корисний сніданок не так залежить від самих продуктів, як від того, як саме людина їсть. Дуже важливо снідати стоячи, так як їжа в такому положенні краще засвоюється організмом. Так само тарілка повинна бути не круглої, а квадратної, тому що саме така форма на підсвідомому рівні вселяє відчуття ситості.

Дієтолог рекомендує під час їжі ні на що не відволікатися, зокрема на смартфон або телевізор. Також експерт зазначає, що каву вранці не приносить ніякої користі і від нього бажано відмовитися.

В її експерименті взяли участь 80 жінок. Вони розповіли, що сніданок з квадратної посуду здавався їм набагато смачніше. Стоячи вони дійсно швидше наїдалися, в той час, як сидячи, жінки були більш розслабленими, що й змушувало їх довше і більше їсти.