Через це вам важко дихати, важко розпізнавати запахи і смак; до того ж, вам доводиться бігати за хусткою кожні кілька хвилин. Це просто жахливе відчуття.
Але є і хороша новина:
існує простий прийом, що дозволяє звільнити закладений ніс. Мета цього методу полягає в тому, щоб за допомогою масажу розігнати лімфу, яка застоюється в голові, назад по тілу.
Для початку помістіть середній і безіменний пальці над ключицею. Потім м'яко натискайте на шкіру 20 або 50 разів в залежності від ваших відчуттів.
Після цього покладіть руки на шию і злегка помасажуйте. При цьому кінчиками пальців потрібно торкатися вух. Повторюйте цей рух близько 50 разів. Потім обхопіть шию долонями так, щоб пальці торкалися спини, і потріть її руками зверху вниз у напрямку до тіла. Повторіть 50 разів.
Наостанок прикладіть долоні до вух так, щоб середній і безіменний пальці розташовувалися навколо вуха. М'яко помасажуйте. Повторюйте ці дії до тих пір, поки не відчуєте полегшення.
Ви помітите, що носові ходи стали чистішими, а запалення в пазухах носа зменшилася. Подивіться на графіку нижче
Коли ви запам'ятаєте ці вправи, вони будуть займати у вас всього чотири або п'ять хвилин. Спробуйте виконати їх – і ви відчуєте, як незабаром знову зможете легко дихати, передає Ukr.Media.
