Ці органи є фільтри, які виводять з тіла токсини і надлишок рідин. Тому за ними важливо доглядати - адже вони доглядають за вами! І в першу чергу слід відмовитися від шкідливих звичок, які завдають серйозної шкоди ниркам. 1. Недостатнє споживання води Нестача води - більший ризик для нирок. Як вже говорилося, нирки діють подібно фільтрам, виводячи з організму продукти життєдіяльності. Якщо ви п'єте недостатньо води, приплив крові до нирок знижується, і в тілі починають накопичуватися токсини. 2. Відкладання походу в туалет
Якщо ви хочете, щоб нирки були здоровими, не затягуйте з походом в туалет. Повний сечовий міхур - це погана ідея, як би зайняті ви не були. Це може спричинити ускладнення в майбутньому. 3. Надмірне споживання натрію Любіть солоне? Скоротіть споживання солі, поки не пізно, якщо не хочете мати проблем зі здоров'ям. Крім того, ниркам важко виводити натрій. 4. Занадто багато кави і кофеїну Немає нічого поганого в тому, щоб час від часу пити каву. Але зловживання кавою та іншими кофеїновмісних напоїв (типу коли) може нашкодити ниркам, оскільки призводить до підвищення тиску
5. Зловживання знеболюючими
В принципі знеболюючі препарати не небезпечні, але якщо ви приймаєте їх при найменшому дискомфорті, це може мати неприємні побічні ефекти. Зокрема, експерти попереджають про розрідженні крові і хворобах внутрішніх органів, передає Ukr.Media.
6. Надлишок білка
Як мовиться, хорошого помаленьку. Це повною мірою відноситься до білку! Хоча зазвичай білок корисний, його надлишок чинить на організм занадто велику метаболічне навантаження.
7. Недотримання постільного режиму
Продовжуєте працювати, незважаючи на грип та застуду? Краще ляжте в ліжко, якщо поважаєте свої нирки! Інакше ви затягне процес одужання, надаючи зайве навантаження на органи.
8. Зловживання алкоголем
Це найочевидніше! Помірне вживання допустимо, але якщо ви п'єте алкоголь у великих кількостях, то рано чи пізно обов'язково пошкодуєте.
Так що зупиніться, поки не пізно! І поділіться цими радами з тими, хто намагається стежити за своїм здоров'ям!
