Часом позбутися спогадів про минуле кохання буває дуже складно. Більшість способів позбавлення, наприклад, алкоголь, догляд з головою в роботу, подорожі та активне спілкування з друзями, приносять тільки тимчасове полегшення, після чого біль повертається. Нескінченний пошук причин розриву відносин, виправдання себе, звинувачення іншого обертаються тільки новими стражданнями, причиною яких стає конфлікт між почуттям любові до колишнього коханого / коханої і неприйняттям цієї людини, створенням різко негативного образу, інформує Ukr.Media.
Часто в якості способу забути минулі відносини стає пошук нового партнера. Тільки такі відносини в більшості випадків не що інше, як проекція попередніх. Людина намагається знову прожити все те, про що хотів забути, в результаті сценарій повторюється, але при цьому страждають вже двоє, причому один з них абсолютно незаслужено.
Так як же забути колишнього
1) Зізнатися самому собі, що почуття ще залишилися.
Уникнення почуттів, їх заперечення ведуть тільки до посилення залежності від минулих відносин, неможливості остаточно розірвати їх.
2) Подумки усвідомити фізичне завершення відносин, не вдаючись у подробиці і причини події.
Фактичний розрив любовних відносин не завжди супроводжується розривом емоційного зв'язку, яка часто викликає бажання відновити їх. Позбутися від емоційної прихильності набагато складніше, тому в перший час її можна спробувати перевести в іншу площину, наприклад, в дружбу.
Особливо ефективно це діє при розриві тривалих відносин, коли люди вже звикли до одного, до постійного спілкування і т. д.
3) Позбутися від злості і звинувачень на адресу колишнього коханого / коханої.
По суті, це означає пробачити. Почуття образи і злості не дає відірватися від старих відносин, змушує постійно повертатися до спогадів про розрив. Як тільки злість йде, забути стає набагато легше.
4) Звернутися за допомогою до фахівця.
Якщо вище перераховані способи не допомагають, а сила переживань занадто велика і заважає нормальному життю, то необхідно звернутися до психолога, який допоможе розібратися в прихованих мотивах прихильності і підібрати способи позбавлення від неї.
Головне, про що слід пам'ятати після розриву відносин, це те, що життя на цьому не закінчується, завершується лише певний її етап, тому не варто сприймати розставання як кінець усього. Набагато правильніше сприймати ситуацію завершення любовних відносин, як початок нового етапу в житті.
