Літній сезон в самому розпалі, і питання «як схуднути і підтримувати форму» досі залишається актуальним. Щоб знайти на нього відповідь, ми вирішили згадати beauty-поради однієї з найкрасивіших українських зірок, а саме – Віри Брежнєвої, інформує Ukr.Media.
Віра вважає, що здоровий сон, правильне харчування і регулярні заняття спортом – основа гарного зовнішнього вигляду і самопочуття, і в цьому з нею не посперечаєшся. При цьому, співачка запевняє, що своєю красою вона зобов'язана не в генетиці, а в першу чергу вмінням тримати себе в руках.
«Якщо я махну на себе рукою і почну їсти тортики, ковбасу і т. д., то через пару місяців у мене з'явиться "прекрасний" целюліт, жирок на животі, стегнах і погіршиться стан шкіри», – розповідає Віра.
Щоб цього не сталося, співачка ретельно продумує своє меню, і відмовляється від наступних продуктів: «Я не вживаю нічого рафінованого взагалі! Я не вживаю рафінованої олії, цукру, борошна, тому всі продукти в основі моєго раціону необроблені. Якщо я не впевнена в якості продуктів, припустимо, в кафе, ресторані, літаку, я просто їх не їм. Замість цукру використовують в їжу мед без термічної обробки, навіть в кашу іноді додаю мед і, відповідно, фрукти. Це все, що з цукру їм. Я не вживаю молочні продукти, ні незбиране молоко, ні сметану – замість неї в салат можу додати йогурт. Іноді я їм сир і рідко, якщо сильно хочу, можу випити кефір».
Результат, як говориться, на очі! І не тільки.
