Сон — це не тільки необхідний процес, але й час, коли ми бачимо сни та розслаблюємося, інформує Ukr.Media.
Тому варто розібратися, що не можна робити перед сном, згідно з народними прикметами та забобонами.
Переглядати фільми
Багато людей люблять подивитися фільм чи серіал перед сном, але згідно з народними прикметами, перегляд трилерів може призвести до неприємних наслідків.
Подібні зображення та сцени можуть залишити відбиток у підсвідомості та викликати неприємні сновидіння. Звісно, ця прикмета має і цілком раціональне пояснення.
Розмовляти про проблеми та тривоги
Обговорення проблем і тривог перед сном може посилити негативні емоції та створити занепокоєння, що заважатиме розслабитися та заснути.
Якщо у вас є щось, що турбує, спробуйте знайти час для розмови про це вранці. Важливо, щоб перед сном розум міг перейти на спокійніші думки.
Працювати у спальні
У спальні краще не займатися діловими чи робочими питаннями. Коли ви приносите роботу до своєї спальні, розум пов'язує цей простір з напругою.
Це може призвести до того, що ви будете тягнутися до свого робочого столу замість того, щоб розслабитися. Постарайтеся зберігати спальню як місце відпочинку та сну.
Занурюватись у довгі роздуми
Якщо у вас є звичка розмірковувати та аналізувати кожну дрібницю перед сном, вам може бути складно заспокоїтися.
Якщо згадувати народні прикмети, це може призвести до неспокійних сновидінь.
