Напій для розкішного волосся
ЯгодиВони багаті антиоксидантами, вітаміном K і марганцем, які необхідні для підтримки здоров'я печінки, допомагають нейтралізувати токсини та надлишкові гормони, захищають клітини від ушкодження вільними радикалами і передчасного старіння, передає Ukr.Media.
Горіхи і вегетаріанське молоко
Є джерелом рослинного білка, сприяє регенерації клітин, багаті необхідними мінералами, особливо магнієм і кальцієм, а також вітамінами А, Е. Одне з найголовніших переваг горіхів - омега-3 жирні кислоти, які стимулюють ріст волосся.
Зелень
Будь то шпинат, капуста кале або мангольд, всі вони є відмінним джерелом каротиноїдів і фолатів, які необхідні для здоров'я шкіри, очей і волосся. Вони також містять високу концентрацію мінералів, особливо кальцію і заліза.
Інгредієнти (на 2 порції):
-
1 склянку міксу ягід (ми використовували чорницю і журавлину), свіжих або заморожених
-
1 1/2 склянки молока з кешью
-
1 зрілий банан
-
3-4 листочка кале
-
1 жменя волоських горіхів
-
1 ч. л. бджолиного пилку
-
1 ч. л. кокосового масла
-
5-6 листочків м'яти перцевої
-
Додатково: 1 чайна ложка органічного сирого меду
Приготування:
Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте до однорідної консистенції. Налийте в склянку. Насолоджуйтесь!