Цей напій зробить ваші волосся розкішними!. Рецепти здорової їжі: Правильне харчування повинно включати всі мікроелементи, антиоксиданти, мінерали і вітаміни, необхідні нашому організму для поліпшення і підтримки здоров'я. Включіть в свій раціон поживні смузі і ви здивуєтеся, наскільки швидко ви помітите зміни. Волосся стане блискучими, шкіра гладкою, а нігті міцними. .

Напій для розкішного волосся

Ягоди

Вони багаті антиоксидантами, вітаміном K і марганцем, які необхідні для підтримки здоров'я печінки, допомагають нейтралізувати токсини та надлишкові гормони, захищають клітини від ушкодження вільними радикалами і передчасного старіння, передає Ukr.Media.

Горіхи і вегетаріанське молоко

Є джерелом рослинного білка, сприяє регенерації клітин, багаті необхідними мінералами, особливо магнієм і кальцієм, а також вітамінами А, Е. Одне з найголовніших переваг горіхів - омега-3 жирні кислоти, які стимулюють ріст волосся.

Зелень

Будь то шпинат, капуста кале або мангольд, всі вони є відмінним джерелом каротиноїдів і фолатів, які необхідні для здоров'я шкіри, очей і волосся. Вони також містять високу концентрацію мінералів, особливо кальцію і заліза.

Цей напій зробить ваші волосся розкішними!. Рецепти здорової їжі: Правильне харчування повинно включати всі мікроелементи, антиоксиданти, мінерали і вітаміни, необхідні нашому організму для поліпшення і підтримки здоров'я. Включіть в свій раціон поживні смузі і ви здивуєтеся, наскільки швидко ви помітите зміни. Волосся стане блискучими, шкіра гладкою, а нігті міцними. .

Інгредієнти (на 2 порції):

  • 1 склянку міксу ягід (ми використовували чорницю і журавлину), свіжих або заморожених

  • 1 1/2 склянки молока з кешью

  • 1 зрілий банан

  • 3-4 листочка кале

  • 1 жменя волоських горіхів

  • 1 ч. л. бджолиного пилку

  • 1 ч. л. кокосового масла

  • 5-6 листочків м'яти перцевої

  • Додатково: 1 чайна ложка органічного сирого меду

Приготування:

Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте до однорідної консистенції. Налийте в склянку. Насолоджуйтесь!