Ніхто і ніколи не прийде і не зробить нічого за вас. Тільки ви самі. Ваша віра творить чудеса. Закон успіху у всьому - це закон віри. А ще те, що нас спрямовує і захищає Божественна сила, яка є нашою силою. Тому, перш ніж приступати до дій і вправ, вам необхідно ПОВІРИТИ в те, що ви можете стати такою, якою ви хочете! Найкращі вправи не дадуть результату, якщо їх виконувати через силу, або з відразою. Давайте ще раз домовимося, що ми з вами все робимо із задоволенням і вірою в те, що все вийде так, як треба, і навіть краще! Більш того, дорогі мої, я знаю, що коли ти щасливий, ти і молодшаєш і худнеш. Так, так, саме тому ми з вами будемо все робити, перебуваючи в стані щастя і, не побоюся цього слова, насолоди своїм життям!
Я знаю жінок, які, щоб мати стимул для схуднення змушували своїх чоловіків купувати їм сукні від відомих модельєрів того, заповітного, меншого розміру. І, виснажуя себе різними дієтами і обмеженнями, вони з надією дивилися на це плаття, щоб в один прекрасний день збігтися з його розмірами. Це іноді відбувалося, іноді - ні. Уявляєте, скільки негативних емоцій було вже пов'язано з цим платтям! Ні, дорогі мої, цей шлях не для нас. Ми любимо себе вже зараз, а якщо і хочемо схуднути, то тільки потім, щоб подобатися собі ще більше. Розумієте? В цьому велика, принципова різниця. Отже, перший крок ви вже зробили. Ви захотіли схуднути, інформує Ukr.Media.
Ви навіть зробили і другий крок на шляху до стрункої фігури, тобто підійшли до дзеркала і з симпатією і любов'ю уважно оглянули своє дивовижне тіло, подароване вам при народженні. Ви зробили і третій крок, а саме, визначили той образ, який ви хочете мати. Повірте мені, як чарівники чарівникові, що це основні кроки, які необхідно зробити для досягнення своєї прекрасної мети. Все інше вже справа техніки. А техніка полягає в наступному. Перш за все, візьміть аркуш паперу і ручку, а краще навіть красивий зошит і запишіть свої розміри. Це дуже важливо для мотивації на шляху до стрункої фігури! Які розміри, запитаєте ви? А ось які:
- Об'єм грудей.
- Обсяг талії.
- Обсяг верхньої частини стегон.
- Обсяг самої широкої частини стегон.
- Обсяг верхньої частини ніг.
Потім напишіть дату. Далі вам треба буде робити ці виміри один раз в тиждень. Але не частіше! Інакше немає сенсу. Повірте мені, що навіть один сантиметр, який зникне за тиждень - це досягнення! Тепер про такому важливому підручному засобі, як ваги. Ваги абсолютно необхідні для охочого стати і залишитися струнким, як компас для практикуючого фен-шуй. Жарт. Отже, ваги раджу придбати з електронним табло, мені особисто така модель здається більш зручною. Однак утримайтеся від спокуси зважуватися кожен день. Це не кращий спосіб для мотивації. Результат може здатися вражаючим. Набагато краще зважуватися один раз в тиждень, тоді, коли ви вимірюєте свої обсяги. Тоді можна буде зробити належні висновки.
Наприклад, ви вирішили, що на цьому тижні ви перестаєте їсти після 8 годин вечора. В понеділок вирішили, а в неділю перевіряєте ефект на вагах. Наступного тижня ви встановили для себе обов'язкову норму щоденних занять по 20 хвилин. В наступну неділю ваги покажуть вам ефективність і цього рішення. І так далі. Вважаю, що це заняття не зіпсувало вам настрою? Точно? Якщо настрій зіпсувався, то поверніться, будь ласка початок цієї глави, де написано про те, що ми всі в цьому житті робимо із задоволенням. Робимо глибокий вдих, посміхаємося, посилаємо любов всім частинам свого улюбленого тіла і продовжуємо роботу. Приємну роботу. Роботу над собою. Що може бути прекрасніше, ніж вдосконалення самого себе? Чи Не так?
