7 правил догляду за шиєю без зайвих витрат і зусиль

Шия завжди першою видає наш вік. Деяким жінкам вдається мати красиве, гладке обличчя і в 40 років, але навіть у таких випадках на шиї помітні ознаки старіння. Вся справа в тому, що на шиї занадто тонка шкіра, з малою кількістю сальних залоз, тому вона швидко втрачає форму та гладкість. Але зберегти красу ніжної шкіри можна, і дуже просто. Потрібен правильний догляд за шиєю!

Догляд за шиєю в домашніх умовах

Правило догляду за шиєю 1: не забувайте зволожувати шкіру шиї

Перший пункт не є ні для кого секретом. Всі ми знаємо про необхідність регулярного зволоження шкіри, але чомусь про шию часто забуваємо. Її також потрібно регулярно обробляти спеціальним складом. Відмінно підійде звичайний крем для обличчя. Наносити його потрібно плавними руху знизу вгору. Ще краще застосовувати спеціальні живлющі маски для шиї, інформує Ukr.Media.

Рецепт маски для шиї на основі борошна та дріжджів

Вам знадобиться тепла вода, борошно та дріжджі. Замісити не дуже круте тісто, розтягніть його тонким шаром і викладіть на зону декольте і шию. Залиште маску на 30 хвилин. Маска забезпечить шкірі шиї тонус і пружність за умови регулярного застосування. Робіть її протягом місяця перед сном кожні два дні.

Рецепт маски для шиї на картопляному пюре

Вам знадобиться приготувати звичайне картопляне пюре (300 грам), і охолодити до теплого стану. Додайте в пюре, по 1 чайній ложці гліцерину і оливкової олії. Далі зробіть компрес на шию і укутайте теплим шарфом (під шарф можна підкласти целофан або пергаментний папір). Потримайте маску на шиї 15-20 хвилин, після чого змийте теплою водою.

Правило догляду за шиєю 2: періодично проводите відлущування

Майже всі косметологічні процедури, призначені для краси обличчя, відмінно підходять для шиї. Однією з таких процедур є відлущування відмерлих клітин. Але користуватися потрібно щадними засобами, які не завдадуть шкоди тонкій і ніжній шкірі шиї. Можете використовувати, наприклад, домашній скраб для обличчя.

Правило догляду за шиєю 3: не носіть масивні прикраси

Невеликий кулон на підвісці не зашкодить красі вашої шиї. А ось важкі кольє, намиста можуть розтягнути шкіру, тому одягати їх потрібно рідко, лише в особливих випадках. Такої ж шкоди можуть завдати водолазки та інший одяг зі занадто тісним коміром. Особливо, якщо виріб синтетичний.

Правило догляду за шиєю 4: збагатіть раціон вітаміном С і жирними кислотами

Вітамін С – справжній скарб в гонитві за молодістю. Він підсилює вироблення колагену, який відповідає за еластичність і пружність шкіри. Помідори, ягоди, цитрусові – відмінні джерела вітаміну, тому обов'язково додайте їх в свій денний раціон.

Жирні кислоти омега-3 і омега-6, що забезпечують підтримку нормального рівня вологи в клітинах. Тобто, ці речовини зволожують шкіру зсередини, зберігаючи молодість і пружність. Поповніть також свій раціон авокадо, оливковою олією, рибою і горіхами.

Правило догляду за шиєю 5: не зловживайте духами

Практично всі парфуми містять велику кількість спирту. А він сильно висушує шкіру, що призводить до раннього старіння. Ну а якщо протягом дня ви кілька разів оновлюєте аромат, використовуючи духи, результат не змусить себе чекати. Тому оновлювати парфум краще, наносячи його на зап'ястя.

Правило догляду за шиєю 6: тримайте поставу заради шиї

Постійно зігнута голова сприяє утворенню складок і зморшок. Розгладити такі проблеми вкрай складно, адже вони утворені неприродними процесами в організмі. Тому краще запобігти зморшки, тримаючи поставу, ніж потім намагатися позбутися від них. Наприклад, дивіться в телефон, тримаючи його на рівні очей, щоб запобігти такий небезпечне стан, як текстова шия.

Правило догляду за шиєю 7: виконуйте вправи для шиї

Для шиї придумана маса вправ, більшість з яких дійсно можуть дати відмінний результат. Розглянемо найбільш ефективні з них.

Вправи для шиї:

1. Сядьте рівно. Рухайте нижньою щелепою вперед-назад.
2. Зробіть губами трубочку. Застиньте в такому положенні на 5 секунд. Зробіть кілька повторень. Виконайте вправу по тому ж принципу, але складіть губи, як для букви «І».
3. Сядьте рівно. Прикладіть праву долоню на лоб. Натискайте лобом на руку, щоб не змінилося становище, не нахилялася голова. Просидите в такому положенні 10 сек.
4. Наступна вправа така ж, як і попередня, але тиснути вже потрібно потилицею. Прикладіть до неї обидві руки, і просидите в напруженому стані 10 сек.
5. Закиньте голову назад, відкрийте рот. Тягніться нижньою губою до верхньої, щоб зуби не змикалися. Зробіть кілька повторень.

Щоб добитися максимального результату, виконуйте комплекс вправ для шиї по два рази на день. Крім зазначених вправ, проводіть також звичайну зарядку. Це дозволить нормалізувати кровообіг, наситити клітини киснем і тримати м'язи шиї в тонусі.

Як бачите, доглядати за красою шиї досить просто. І в будь-якому випадку краще запобігти розвиток вікових проблем, ніж намагатися їх виправити. Скористайтеся поданими порадами, як ефективно здійснювати догляд за шиєю, і дайте шанс своїм подругам злегка позаздрити. Ваша шия цього заслуговує!