Отже, для того щоб схуднути за тиждень, можна тільки: морепродукти, нежирне м'ясо (варене, печене, на пару), овочі (окрім помідорів), знежирені сир, білий йогурт, кефір (це тільки в першій половині дня), інформує Ukr.Media.
Більше нічого не можна.
Калорійність раціону за день - максимум 1200 ккал.
Перед сном обов'язково інтенсивні фізичні навантаження не менше години.
Обов'язкові умови дієти:
- багато чистої питної води;
- 1 година фізичного навантаження кожен день;
- 3 ст. л оливкової олії;
- 1 таблетка мультивітамінів.
За тиждень запропонованої дієти, цілком реально скинути 4 кг
