Огірковий сезон - хороший час для того, щоб подбати про своє здоров'я. Сьогодні ми поговоримо про легку і смачну дієту на кефірно-огірковій каші, яка допоможе очистити кишечник і скинути до 3 кг всього за один день. Вона виведе зайву рідину, «підсушить» тіло і прискорить обмін речовин. На наступний день ви відчуєте шалений заряд бадьорості і легкість у всьому тілі, інформує Ukr.Media.
Плануйте розвантажувальний день на вихідні, коли будете вдома: каша володіє сильним проносним ефектом, тому краще не відходити від вбиральні далеко. У меню програми: 2 варених яйця, 12 огірків середнього розміру, 0,5 л нежирного кефіру, свіжа зелень за смаком - кріп, зелена цибуля або петрушка.
Дієта передбачає 4 прийоми їжі:
В 9 ранку і до 6 вечора приготуйте кашу без яєць: натріть 3 огірка на крупній тертці, додати 3-4 столових ложки кефіру, нашаткуйте по пучку зелені кожного виду. Можна поперчити і додати дрібно нарізаний зубчик часнику. Солити не можна. Намагайтеся добре пережовувати їжу, чим повільніше, тим краще.
Опівдні і в 3 години дня приготуйте кашу за тим же рецептом, додавши по одному яйцю. Між прийомами їжі пийте багато води. Всі напої потрібно окислювати крапелькою лимонного соку або яблучного оцту. Після останнього прийому їжі перейдіть на зелений чай і воду.
На наступний день після дієти процес спалювання жиру триває. Обмежте вживання м'яса, жирної їжі та алкоголю. Харчуйтеся не рідше 5 разів на день маленькими порціями.
Такі розвантажувальні дні можна проводити щотижня. Щоб досягти кращого ефекту, щодня випивайте по 1,5 л чистої води, а в жаркі дні - не менше 2 л. Збережіть цю просту дієту і поділіться з подругами. Будьте здорові!
