Профілактичні легкодоступні методи у боротьбі зі старінням, які допоможуть обійтися без хірургії.

Проблема: опущення куточків рота

Китайські вчені запевняють: щоб уникнути цієї проблеми, потрібно, починаючи з 25-ти років, щодня виконувати просту вправу - розгладжувати губи язиком зсередини, приділяючи при цьому особливу увагу куточкам. Це можна робити і пальцями. Одну руку поставте зовні, а великим пальцем іншої обережно розгладжуйте і розминайте м'язи губ через рот. Крім того, щоб уникнути опущення куточків, потрібно позбавитися від шкідливих звичок. Наприклад, не підтискайте, не кусайте губи, а також намагайтеся тримати кінчик язика на яснах за верхніми зубами. Це підтримує тонус м'язів у цій зоні, інформує UkrMedia.

Якщо проблеми все ж таки не вдалося уникнути, робіть щоденний масаж: защипніть губи великими і вказівними пальцями і починайте трохи стискати. Також у цій справі дуже добре допомагає вправа «клоунська посмішка». Її суть у тому, щоб посміхатися максимально широко, тренуючи м'язи обличчя. Якщо ви помітили, що з одного боку губ зморшок більше, пережовуйте їжу саме цією стороною щелепи. Таким чином, шкіра трохи вирівняється.

Проблема: зморшки на лобі

Навіть пластичні хірурги згодні - щоденний масаж якщо не вбереже ваш лоб від ботоксу і пластичних операцій, то значно відстрочить ці процедури. Робити його дуже просто. Для початку візьміть кокосову, оливкову, мигдальну або абрикосову олію і, щільно притиснувши пальці до чола, розігрійте його. Починайте масажувати лоб, щільно притискаючи до нього пальці, навіть трохи вдавлюючи їх в шкіру. Масажуйте близько хвилини, поки не відчуєте тепло і розслаблення. Після цього спіралеподібними рухами пройдіться по центру лоба, потім - до країв. Найкраще робити такий масаж перед сном - він настільки розслабляє, що вам може захотітися спати.

Дуже добре усуває зморшки вправа «танок брів». Спочатку опускаємо і зводимо брови разом, після - піднімаємо і розводимо максимально широко. Ця зарядка для лоба займає не більше трьох хвилин, тому ви легко зможете робити її кілька разів на день і в будь-якому місці.

До речі, зморшок на лобі можна уникнути зовсім, якщо висипатися і носити окуляри в сонячну погоду. Тоді м'язи навколо очей не напружуються, ви менше хмуритеся, а значить і шкіра на лобі не провисає і не утворює зморшки.

Проблема: «гусячі лапки» навколо очей

Це одна з найбільш проблемних зон, тим не менше, вихід є. Правило перше - яким би гарним і делікатним не був ваш засіб для зняття макіяжу, терти шкіру навколо очей категорично заборонено. Це призводить до появи нових зморшок. Тому правило друге - масаж в області очей теж категорично заборонений! Єдине, що допоможе вашій шкірі в цій зоні, ‒ легкі постукування кінчиками пальців. Для кращого ефекту під час цього можете використовувати оліїї або спеціальні креми для області очей.

Проблема: провисання шкіри шиї і втрата пружності овалу обличчя

Одним з найдієвіших вправ для корекції цих зон є «японські голосні». Оскільки дуже багато м'язів на обличчі і шиї залишаються нерухомими під час розмов і міміки, їх потрібно окремо тренувати. Для цього вимовляйте такі звуки «ах», «а-у», «і-і», «оо», «о-о». При цьому відкривайте рот максимально широко, залучивши м'язи на щоках, навколо губ і вух, а також біля підборіддя і під ним.