Щоденний догляд за ногами в домашніх умовах

Тріщини на п'ятах, набряки, біль у ногах, пересушена шкіра і ще цілий «букет» проблем змушує нас згадати про те, що за шкірою ніг теж потрібно доглядати. Не просто «чергово» пройтися пемзою по п'ятах і поспіхом зробити педикюр, а кожен день своїм ніжкам приділяти хоча б трохи часу. Адже доглянуті ніжки - це так красиво! Влітку можна хизуватися в коротких сарафанчиках і відкритих босоніжках, шортиках, напівпрозорих довгих спідницях з глибокими розрізами, інформує Ukr.Media.

Як доглядати за ногами в домашніх умовах?

Догляд за шкірою стоп

Шкіра стопи дуже специфічна, в ній багато потових залоз. Якщо вони працюють нормально, то шкіра не пересихає, не з'являються тріщинки, і взагалі - проблеми вам не загрожують. Але тільки зустрічається таке дуже рідко, і все тому, що ми самі порушуємо роботу потових залоз. В першу чергу - кремами та іншими засобами проти пітливості, тісним взуттям, синтетичними колготками і панчохами. Шкіра пересушується, а варто трохи запустити цей процес - поява тріщин і огрубіння шкіри гарантовані.

Як вирішити проблему. Один-два рази на тиждень робіть ванночки з засобами для пом'якшення, загрубілі ділянки шкіри обробляйте спеціальними шліфувальними пилочками, пемзою або спеціальною теркою. Ні в якому разі не користуйтеся бритвою - це дуже небезпечно!

Для щоденного догляду досить мила, жорсткої мочалки або крему-скрабу, за допомогою яких легко видалити відмерлі клітини шкіри. Після водних процедур не забувайте змастити шкіру живильним кремом.

Для шкіри ніг можна робити живильні і очищаючі маски. На очищену і ретельно висушену рушником шкіру наноситься маска, стопи обертаються поліетиленом, зверху загорнути рушником або одягаємо вовняні шкарпетки. Вся ця конструкція залишається на ногах приблизно півгодини. Маску можна зробити з сиру і сметани, картоплі, яблука з медом - склад залежить від того, яку проблему треба вирішити.

Догляд за шкірою ніг

У шкірі гомілок практично відсутні сальні залози і пересушити її дуже легко. Гаряча вода, сухе або холодне повітря, щільні синтетичні колготки, які заважають шкірі дихати, роблять свою справу, і шкіра швидко втрачає пружність, стає в'ялою. Зволоження і живлення їй потрібне цілий рік. Після душу нанесіть на шкіру живильний крем і рухами знизу вгору (від стопи до коліна) втирайте його. Якщо шкіра дуже суха або вже пересушена, крем потрібно наносити два рази в день, вранці і ввечері. Відчуваєте в кінці дня важкість у ногах, помічаєте набряки? Користуйтеся кремом або гелем для профілактики варикозу.

Навіть якщо немає ніяких захворювань, ноги відчувають деякі проблеми з кровообігом. Кров легко приливає до ніг, але йти назад вгору не поспішає. Тому ноги можуть набрякати, хворіти. Кров треба розганяти. Якщо немає часу на ретельний масаж стоп, намагайтеся частіше рухати пальцями ніг. Перед сном розімніть стопу або походіть босоніж по розсипаних олівцях або жорсткому килимку.

Втому з ніг відмінно знімають контрастні ванночки. Налийте в один таз гарячу воду, в інший - холодну. Але не кидайтеся в крайнощі, температура повинна бути такою, яку ви зможете терпіти. Переставляйте ноги з одного відра в інше поки не пройде втома і не з'явиться легкість в ногах.

Це загальні рекомендації з догляду за ногами. Якщо на шкірі ніг є грибкові ураження, сліди від опіків, обморожень, травм, а також при хронічних захворюваннях, вагітності і в період лактації обов'язково потрібна консультація лікаря!