Як швидко схуднути на животі, не вдаючись до виснажливим фізичних навантажень? Виявляється, для цього достатньо вживати ці 5 продуктів харчування, інформує Ukr.Media.
Перчики чилі
Ця спеція прискорює метаболізм приблизно на 20%. Також чилі містять компонент капсаїцин, який сприяє позбавленню від зайвої ваги. Дослідження показало, що перець спонукає наше тіло використовувати більше енергії, і цю енергію воно отримує з підшкірного жиру на животі.
Імбир
Ще один продукт харчування, який забезпечує тривале відчуття ситості. Дослідники спостерігали за впливом імбиру на групу чоловіків із зайвою вагою, що мали великий обсяг жиру саме на животі. Багато людей говорили про більш тривале відчуття ситості, що допомагало їм менше їсти і більше худнути.
Кокосове масло
Містить середньоланцюгові жири, які сприяють прискоренню метаболізму. Також спонукає наше тіло спалювати більше калорій, а не відкладати їх про запас.
Папайя
Даний фрукт містить вітаміни C, Е і інші антиоксиданти, це ще один чудове засіб, що допомагає позбутися від жиру на животі. У 100 грамах папайі всього 43 калорії, що набагато менше, ніж в шоколаді, чіпсах або інших перероблених закусках.
Сироватковий протеїн
Різновид спортивного харчування, який успішно пригнічує апетит, оскільки сприяє виробленню гормонів, які забезпечують тривале відчуття ситості. Дані результати були отримані вченими під час дослідження за участю 22 чоловіків. У ході експериментів встановлено, що чоловіки, які одержували сироватковий протеїн, споживали меншу кількість їжі і, як наслідок, набирали менше калорій. При цьому даний інгредієнт прискорив процес спалювання жиру як у людей із зайвою вагою, так і зі стрункою фігурою.
