Синій колір - наш постійний супутник у XXI столітті. Він виходить від телевізорів, комп'ютерів, смартфонів, планшетів і так далі. А поки ми пильнуємо і навіть спимо в обнімку з гаджетами, наукова громадськість сперечається про шкоду і користь синього світла - його вплив вивчено не до кінця.
А що, якщо синє світло провокує старіння? Не так давно The Guardian виступили саме з таким припущенням. Деякі вчені і косметологи прийшли до висновку, що світло, випромінюване екранами (HEV-випромінювання), викликає передчасне старіння шкіри приблизно так само, як і сонячні промені. Ми вже чули про те, що синій колір не кращим чином впливає на зір, збиває ритми, викликає безсоння, але цифрове старіння - це щось нове. Так правда, що ми віддаємо свою красу і молодість новомодним гаджетам?
Насправді, у HEV-променів багато спільного з сонячним світлом (UVA і UVB-промені). Щонайменше тому, що вони входять в його «склад». Згідно з дослідженнями, синє світло дійсно може проникати в шари епідермісу, погіршувати синтез колагену і еластину. Тобто, в теорії, ваш телефон і ноутбук здатні впливати на шкіру і провокувати зморшки, пігментацію та інші «радощі», інформує Ukr.Media.
Є і хороші новини: синє світло, на відміну від ультрафіолету, не може призвести до раку шкіри. Крім того, експериментально було доведено, що синій колір прискорює розумовий процес, покращує увагу і заряджає енергією.
Розбір польотів
Так що ж робити? Влаштувати діджитал-детокс, викинути смартфон і випасти з соціального світу? Не думаємо. Тільки якщо на час відпустки серед зелених пальм. Справа в тому, що на стан нашої шкіри впливає величезна кількість факторів (догляд, дієта, спосіб життя, генетика, стрес, гормони), а синє світло порівняно з ними - піщинка у величезній пустелі.
А от за чим дійсно потрібно стежити, так це за навантаженням на очі і за позою. Згадайте, як ви завжди сидите за комп'ютером: згорбившись, підперши рукою обличчя. Або, наприклад, стандартна поза зі смартфоном в руках: спина згорблена, шия зігнута, голова вниз. Все це так або інакше впливає на шкіру, а ймовірність наслідків (поява зморшок на шиї, втрата чіткого овалу обличчя, провисання шкіри в області підборіддя) вища, ніж від впливу синього світла.
Маркетингова складова
Не дивно, що інформація про шкоду синього світла стала чудовим приводом і сигналом до дії для косметичних брендів. Виробники одразу стали випускати нові лінії засобів проти «цифрового старіння».
Одні пропонують косметику з лютеїном або меланіном, блокуючими HEV-промені, інші - абсолютно нові компоненти, а треті вирішили, що з синім світлом запросто впорається екстракт какао. Так, може, все це витівки піарників?
План дій
- Почнемо з того, що вберегти від впливу HEV-випромінювання можуть і звичайні засоби з SPF. Необхідно привчити себе захищати шкіру, але не від синього світла, а від сонячного. Влітку - обов'язково, взимку - бажано.
- Не забувайте про зволоження. Продукти на основі гіалуронової кислоти відмінно стимулюють вироблення колагену і еластину.
- Стежте за поставою і тримайте смартфон на рівні очей.
- Хоча б іноді відмовляйтеся від перегляду стрічки соціальних мереж. Але не через різні міфи, а заради себе.
- Природно, не варто безперервно сидіти, втупившись в екран смартфона або за монітором. Свіже повітря, спорт, правильне харчування, догляд - ось справжні вороги старіння (і не тільки цифрового).
