Чоловік скинув 45 кілограмів за допомогою візуалізації та зміни способу життя, тепер він виглядає атлетом

33-річний старший технічний радник Apple і позаштатний фотограф Дастін Уорт з Каліфорнії зізнається, що з дитинства вів в основному сидячий спосіб життя. І навіть бувши хлопчиськом, він більше не захоплювався спортом і не мав ніякого поняття про правильне харчування, віддаючи перевагу фаст-фуду, інформує Ukr.Media.

З роками у нього виникла проблема надмірної ваги. Сам Дастін Уорт боявся зізнатися в цьому навіть собі самому. Саме тому він ніколи не вставав на ваги та намагався не фотографуватися. В результаті у свої 30 років при зрості 1,82 м він досяг 122 кг. Але після цього він зміг змінити своє життя. Тепер вага Дастіна становить 77 кг, і при цьому чоловік має атлетичну статуру.

Погіршення здоров'я

Про те, що йому необхідно змінити своє життя, Дастін Уорт остаточно усвідомив з початку 2015 р. І це попри те, що він був щасливий у шлюбі, став батьком трьох дітей, мав хорошу роботу в Apple, і зроблені ним фото здобули міжнародну популярність. Річ у тім, що з-за сидячого способу життя і харчування фаст-фудом, у нього почалися проблеми зі здоров'ям. У Дастіна розвинулося апное, і він часом ночував на дивані, щоб не тривожити сон дружини. Та й сам він від нестачі відпочинку, став дратівливим і відчував себе все гірше.

Чоловік зрозумів, що той життєвий шлях, який був обраний їм, завдає шкоди як йому, так і його коханій жінці.

Прийнятий виклик

Дастін вирішив взяти участь у щорічному спортивному змаганні, яке компанія Apple планувала влаштувати в червні 2015 р. В той момент коли він вирішив змінити своє життя, чоловік подумки уявляв, якою буде його постать, коли він схудне.

Дастін бачив себе на пляжі у Флориді з сином на плечах. У своїх мріях він був худорлявим і з мускулястою спиною, що дозволяло йому без сорому ходити без сорочки. Але до того моменту коли це бачення стало реальністю, Дастіну належало пройти довгий шлях.

Виконання фізичних вправ

Уорт розумів, що для того щоб схуднути, йому слід займатися спортом. Однак бігати вулицею він соромився. З цієї ж причини не став чоловік відвідувати й спортивний зал. Натомість він з початку 2015 р. займався на біговій доріжці, яка була встановлена в підвалі його будинку в Мічигані.

Його основною мотиваційною опорою була дружина. Вона пишалася своїм чоловіком і всіляко підтримувала його. Завдяки докладеним зусиллям протягом перших кількох місяців Уорту вдалося позбутися від 10 кілограмів зайвої ваги.

Зухвалий виклик

До червня 2015 р. Уорт був рішуче налаштований активізувати свою роботу над фізичною формою. Він почав відстежувати споживання їжі та заняття спортом. Тоді ж він сказав своїй дружині Аннет, що разом з нею візьме участь в тріатлоні та в змаганнях з бігу. Насамперед про це він не міг навіть і мріяти.

Ті зухвалі цілі, які ставив перед собою чоловік, він розбив на більш дрібні та більш досяжні. Наприклад, тренуючись на біговій доріжці та зумівши пробігти один кілометр, він почав робити спроби подолати ту ж відстань швидше. Далі він додавав ще один кілометр і так далі. Проводячи тренування, Дастін прагнув вперед до свого бачення, в якому він сильний і мускулистий, гуляє по пляжу у Флориді.

Відстеження калорій

Уорт розумів, що одних лише фізичних вправ для досягнення поставленої мети буде явно недостатньо. Саме тому він уважно вивчив своє меню і вніс до нього суттєві зміни. В першу чергу Дастін скоротив споживання калорій. При цьому він використовував додаток, який допомагав йому стежити за тим, що він їсть, і вносив зміни в раціон, такі як скорочення обсягів споживаної їжі, поділ приготованого бутерброда з дружиною, а також замовлення гамбургера без булочки.

Він змінив великі порції кави з льодом на маленькі, а деякі бутерброди — на яйця з сиром Моцарелла. Чоловік почав приділяти особливу увагу своїм м'язам. Він став піднімати тяжкості, пити протеїнові коктейлі, їсти рибу і пісне м'ясо курки. Після того як до нього прийшло усвідомлення важливості енергетичного балансу, він почав без праці контролювати свою вагу, чого раніше робити не міг.

Участь у змаганнях

В кінці червня 2015 р. Уорт здійснив задумане. Він взяв участь в тріатлоні. І нехай він був останнім на фініші, але, тим не менш, чоловікові вдалося не зійти з дистанції.

У середині липня того ж року він взяв участь у змаганнях з бігу. Дистанцію Дастін пробіг за 30 хвилин, тоді як його дружина зробила це на 6 хвилин швидше. У листопаді їх результати були вже рівні. При участі в змаганнях з бігу вони обидва пробігли дистанцію за 25 хв.

Впевненість у собі

Одночасно з фізичними змінами до Уорта прийшли й внутрішні сили. Якщо раніше він не міг робити що-небудь після роботи, то тепер Дастін дуже багато допомагає дружині по будинку.

Чоловік став більш впевненим у своїх силах. І це йому дуже подобається. Він із задоволенням відвідує магазини, щоб підібрати для себе одяг, і ходить з дружиною на танці.

Глобальні зміни

У 2018 р. сім'я Уортів переїхала жити до Флориди. Для Дастіна та Аннет це стало чимось на зразок другого медового місяця. Сьогодні вони разом ходять в спортзал і проводять тренування з бігу.

Ці заняття ще більше зблизили подружжя. Дастін зізнається: йому здається, що вони стали любити один одного ще більше, ніж раніше.

І те бачення, в якому Уорт йде по пляжу з сином на плечах, стало реальністю в Форт-Майерс в березні 2019 року.