Експерти назвали п'ять головних причин нездорових нігтів

Першою причиною крихкості нігтьових пластин є неповноцінне харчування. Для міцних і здорових нігтів лікарі рекомендують додати у свій щоденний раціон молочні, м'ясні і рибні продукти, які містять необхідну кількість білка й амінокислот, інформує Ukr.Media.

Крім того, добре зміцнити нігті допоможуть продукти — бобові, сухофрукти, м'ясо птиці, зелень, овочі. Вони в потрібній кількості містять корисні для нігтьової пластини мінерали — кремній, сірка, селен, магній і фосфор.

Важливо розуміти, що будь-яка дієта, крім збалансованого харчування, негативно позначиться на стані не тільки нігтів, але і волосся та шкіри.

На розшарування нігтів впливають також хімічні речовини, які містяться в засобах для миття посуду. Руки необхідно захищати при контакті з ними.

Неякісний манікюр з використанням неперевірених матеріалів або нестерильних інструментів може спотворити ваші нігті серйозно і надовго.

Останній рядок у списку першопричин розшарування нігтьових пластин займає модний манікюр гель-лаком. Він дозволяє зберегти доглянутий вигляд на довгий час, однак знімається гель спеціальними засобами разом з верхнім шаром нігтя.

Лікарі також стверджують, що крихкий стан нігтів часто свідчить про проблеми зі здоров'ям, тому при найменшій ознаці на розшарування без видимих причин краще звернутися до експерта.