Варто лише не забувати їх виконувати.

Догляд за собою — це важлива частина повсякденної рутини будь-якої жінки. На жаль, ніхто не вчить нас, як правильно піклуватися про свою шкіру. Щоб отримати відповідні знання, потрібно чимало часу і досвіду. Без належного догляду може обійтися тільки шкіра молодих дівчат. З віком вона починає сильно висихати, лущитися і в'янути. З'являються перші зморшки і пігментні плями, а пори забиваються. Як допомогти своїй шкірі? Не забувайте виконувати прості, але важливі процедури щодо догляду за нею, інформує Ukr.Media.

Доглядати за своєю шкірою потрібно щодня

Молоді дівчата рідко піклуються про догляд за шкірою. Зазвичай вони приділяють більше уваги декоративній косметиці, яка допомагає їм виглядати гарніше. Але вона теж згубно впливає на здоров'я шкіри. Тональний крем, пудра і консилер забивають пори. Відсутність зволожуючого крему призводить до появи сухості і лущення. Через недостатнє очищення шкіри пори забиваються. Це призводить до появи вугрів, прищів.

Складність ще й у тому, що молодих дівчат не вчать правильному догляду за шкірою. А корисні процедури повинні проводитися щодня. Приходячи до магазину, дівчата бачать величезну кількість косметичних засобів, але вони й гадки не мають, навіщо вони потрібні. Вони не знають, як вони вплинуть на шкіру і чи підходять ці креми, сироватки і маски саме їм.

Але насправді доглядати за шкірою не так вже й складно, як може здатися на перший погляд. Не потрібно наносити на неї величезну кількість косметики. Але важливо робити доглядові процедури постійно. Одне нанесення маски не допоможе вам позбутися сухості. Але, якщо ви будете робити її щодня, то стан вашої шкіри швидко поліпшиться.

Щоранку пийте воду

Хронічне зневоднення негативно впливає на здоров'я шкіри. Багато людей не поспішають пити чисту воду, замінюючи її на чай, соки або каву. Але лікарі попереджають, що вони не є її повноцінною альтернативою. Організму необхідна саме чиста вода без підсолоджувачів та інших добавок. Якщо рідини не буде вистачати, ви скоро помітите, що стан вашої шкіри погіршиться. Вона стане сухою, з'явиться лущення. Крім того, її нестача призводить і до інших збоїв у роботі організму. Наприклад, сповільнюється обмін речовин, погіршується робота шлунково-кишкового тракту. А це теж негативно позначається на здоров'ї шкіри.

Як часто потрібно пити воду? Точна кількість рідини залежатиме від вашої ваги. Чим вона більша, тим більше води потрібно випивати. Починайте свій ранок з двох склянок чистої води. Потім пийте її перед основними прийомами їжі. Спочатку ви можете помітити, що вам важко випивати стільки рідини. Але з часом організм адаптується, а стан вашої шкіри покращиться.

Захищайте шкіру від шкідливих сонячний променів за допомогою крему з SPF

Виходячи на вулицю навіть у похмурий день, ви піддаєте свою шкіру дії сонячних променів. Їх контакт допомагає виробити корисний вітамін D, але він також прискорює старіння епітелію. Тому потрібно обов'язково наносити на обличчя і шию крем з SPF. Він захищає шкіру від негативного впливу ультрафіолету і уповільнює старіння шкіри. Особливу увагу таким кремам потрібно приділяти навесні і влітку. Але й восени та взимку забувати про них не варто.

Взимку ретельний захист не потрібен, тому ви можете вибрати крем з SPF 15-30. Точне значення зазвичай вказується на упаковці засобу. Знайти потрібну косметику буде нескладно. Зазвичай, усі зволожуючі і тональні креми якісних марок мають у своєму складі SPF. Влітку і навесні обов'язково використовуйте засоби з посиленим захистом. Косметологи вважають, що потрібно вибирати креми з SPF не менше, ніж 50. Вони захищають від 98 % сонячних променів, які потрапляють на шкіру.

Ніч — час для антивікового догляду

Ранковий догляд спрямований на зволоження та живлення шкіри. Такі процедури допомагають запобігти появі сухості і зморшок. Увечері ж настає час для антивікового догляду. Багато жінок обмежуються лише очищенням шкіри, але даремно. Епітелій найкраще оновлюється саме вночі.

Для зняття макіяжу використовуйте серветки, що не містять спирту

Існує величезна кількість очищувальних засобів, що допомагають швидко зняти макіяж зі шкіри. Але більшість з них містить у своєму складі спирт. Він негативно впливає на здоров'я шкіри. Засоби зі спиртом сильно висушують шкіру, через що вона починає лущитися. Ретельно вивчайте склад косметики перед її придбанням. Оптимальним варіантом стануть зволожуючі серветки для зняття макіяжу. Вони допомагають видалити косметику, але при цьому зволожують шкіру. Але слідкуйте, щоб у їх складі не було спирту, інакше незабаром після їх використання ви відчуєте сухість. До неї додасться сильне печіння, якщо на шкірі є пошкодження.

Замінити серветки можна міцелярною водою або очищаючим тоніком. Вони теж добре видаляють макіяж з поверхні шкіри. Але не забувайте вмиватися водою з очищуючою пінкою або гелем. Вони допомагають ефективно видалити залишки хімікатів зі шкіри і підготувати її до подальших доглядових процедур.

Наносьте на шкіру вітамінну сироватку

Якщо ввечері ви обмежуєтеся лише очищенням, ви позбавляєте свою шкіру додаткового живлення. Після вмивання обов'язково наносьте на неї косметичну сироватку, що містить у собі ретинол, вітамін E, ферулову, гіалуронову або фруктові кислоти. Ці інгредієнти допомагають відлущувати шкіру. З часом вони також підвищують вироблення колагену. Він допомагає зберегти шкіру молодою і підтягнутою. Сироватки не тільки ефективно справляються з антивіковими змінами. Вони в цілому позитивно впливають на шкіру: вирівнюють тон, зволожують і живлять, допомагають позбутися прищів і пігментних плям.

Ніколи не забувайте про зволожуючий крем

Так, на ніч на шкіру потрібно наносити не тільки сироватку, але і зволожуючий крем. Зверніть увагу на ті продукти, які також живлять і відновлюють шкіру. Краще за все, якщо у їхньому складі буде гіалуронова кислота та колаген. Звертайте увагу на свій тип шкіри. Також вибирайте креми, які швидко вбираються. Або ж наносьте засіб за 20-30 хвилин до сну, щоб ваша шкіра не була липкою і вологою.

Не забувайте про догляд за губами

Багато жінок обмежуються тільки шкірою обличчя. Але губи теж потребують ретельного догляду. Їх поверхня теж піддається шкідливому впливу хімікатів, що входять до складу помад. На неї негативно впливають і сонячні промені. Якщо не піклуватися про свої губи, скоро вони почнуть тріскатися. Щоб не припустити цього, перед сном нанесіть на їх поверхню зволожуючий бальзам або олію. Раз на тиждень використовуйте скраб для губ, щоб видалити змертвілі клітини шкіри.

Замініть свій скраб на ексфоліант

Кілька разів на тиждень шкіру потрібно додатково очищати. Для цього багато жінок купують скраби. У них дійсно містяться дрібні крупинки, які призначені для механічного очищення. Вони дійсно видаляють змертвілі клітини і роблять шкіру гладкою. Але водночас механічні скраби сильно травмують її. Такі засоби не підходять власницям чутливої шкіри.

Хімічні скраби теж не можна назвати ідеальними. Інгредієнти, що входять до їх складу негативно впливають на шкіру. Тому косметологи рекомендують замінити скраби на ексфоліанти. Їх потрібно використовувати 2-3 рази на тиждень. Такі засоби ефективно очищають шкіру, але не травмують її. Вони також освітлюють і зволожують її.

Тканинні маски допоможуть вам зволожити і підтягнути шкіру

Необов'язково використовувати тканинні маски щодня. Але вони стануть чудовим доповненням до вашого щоденного догляду. Використовуйте їх, коли ви відчуваєте, що ваша шкіра потребує зволоження або живлення. Маска швидко відновлює епітелій, вирівнює колір обличчя і навіть робить мішки під очима меншими.