Ось чому японські жінки ніколи не товстіють і живуть довше

Середня тривалість життя японських жінок становить 84. Саме тому вони рекордсменки у світі за останні 25 років. Мало того, що вони живуть довше, але вони також стійкі до старіння. Секретом довголіття і вічної молодості ви можете скористатися також, інформує Ukr.Media.

Традиційна японська кухня містить продукти, які запобігають збільшення ваги та старіння. Ці продукти: риба, морські водорості, фрукти, соя, рис, овочі та зелений чай, фактично споживаються на регулярній щоденній основі й всі вони забезпечують омолоджуючі властивості та значно сприяють здоровій втраті ваги й управлінню вагою.

Крім того, японці готують традиційні страви, які як правило, складаються зі смаженої риби, рису, варених овочів, супу, зеленого чаю і фруктів. Японці — найбільші споживачі риби у світі. Насправді, майже 10% всього споживання риби у світі приписують цій нації.

Приготування їжі включає коротке обсмажування або пропарювання. Крім того, японці їдять рис — він також служить як заміна хліба. Це в основному одна з найважливіших відмінностей між східною і західною звичкою в їжі.

В Японії сніданок — найважливіший прийом їжі на день і він, як правило, містить ряд харчових продуктів і напоїв, включаючи: зелений чай, пропарений рис, суп, тофу, молодий часник, морські водорості, омлет або шматок риби.

Японці рідко їдять солодку їжу. Багато хто думає, що японські жінки не люблять шоколад, печиво, морозиво або тістечка, але правда в тому, що вони знають негативні довгострокові наслідки, та як ці продукти впливають на загальний стан здоров'я.

Вправи є частиною повсякденного життя у Японії, так, з метою підтримки здорового способу життя вони побудували цілу культуру їзди на велосипеді, прогулянок і походів.