Деякі способи допоможуть відростити довге волосся.

Волосся зростає все життя і за місяць у середньому відростає на 1-2 см. За весь цикл життя волосся долає три фази розвитку: зростання, спокій і випадання. Перша триває від двох до п'яти років, друга близько двох тижнів, а третя — кілька місяців. Тобто, випадання неминуче — це природний процес. Правда, за умови здорового випадання на гребінці має залишатися не більше 15 волосків, інформує Ukr.Media.

Що впливає на зростання

Є кілька факторів, що відповідають за зростання волосся:

  • клімат;
  • харчування;
  • вік;
  • спадковість;
  • час доби;
  • сезон року.

Доведено, що волосся швидше зростає у теплу пору року і у денний час доби. Тож якщо ви вирішили відрощувати волосся, зараз саме час! Влітку зростання прискорюється приблизно на 15-20 %. Не останню роль відіграє і вік. Так, у дітей волосся спокійно виростає на максимальні 2 см без усіляких маніпуляцій, пізніше цифра знижується до 1,5 см на місяць, а у літньому віці досягає мінімального 1 см.

Звичайно, першорядну роль відіграє і генетика, з якою не посперечаєшся. Але є способи, що допомагають поліпшити стан волосся і, як мінімум, не заважати його нормальному зростанню. Про них ми і поговоримо!

Масаж голови

Основа гарного волосся — здорові цибулини і шкіра. Якщо до коренів надходить недостатньо кисню і корисних речовин, зростання волосся неодмінно сповільнюється. Річ у тім, що саме кров приносить до волосяних фолікулів компоненти, необхідні для сили, здоров'я, блиску і зростання.

Правильному кровообігу заважають затиски у шийному відділі, які не дозволяють крові досягати коренів волосся. Саме з цієї зони слід почати масаж голови, повільно перебираючись до волосистої частини. Якщо не вистачає часу на щоденний масаж, просто купіть гребінець-масажер і ретельно прочісуйте коріння під час укладання волосся. Вже через місяць постійного масажу ваше волосся скаже вам спасибі.

Нікотинова кислота

Попри страшну назву, ця кислота не пов'язана з цигарками і палінням. Нікотинова кислота, вона ж ніацин і вітамін PP, який міститься виключно у червоному м'ясі, продається в аптеці у вигляді ампул або таблеток. Ніацин часто додають у засоби для догляду за волоссям, що прискорюють його зростання.

Самостійно нікотинову кислоту можна застосовувати всередину у якості таблеток або зовні, додаючи вміст ампул у маски або просто втираючи у коріння у чистому вигляді. У першому випадку таблетки розганяють кров і допомагають їй досягти зони обличчя і коріння волосся. Через 10-15 хвилин після прийому починається помітна гіперемія, яка є абсолютно безпечною.

У другому випадку ніацин діє лише на шкіру голови, але принцип роботи той самий: створення гіперемії і припливу крові, що містить необхідні для зростання волосся елементи.

Харчування

Краса починається зсередини, а харчування безпосередньо впливає на зростання і здоров'я волосся. Ми навіть не підозрюємо, але продукти, необхідні для зростання волосся вже є у нашому раціоні, але щоб вони почали правильно працювати, потрібно їм трохи допомогти. А саме, прибрати шкідливі компоненти, які заважають зростанню волосся: фастфуд, солодощі, консервовану і солону їжу.

У раціоні повинні переважати м'ясо і птиця — джерела білка, що становить 80 % структури волосся. У ньому має бути й риба, багата на амінокислоти. Вона відповідає за здоров'я шкіри голови, нормалізує себум і виключає лупу. Кальцій, що міститься у овочах, сприяє утворенню кератину, головного будівельного матеріалу для волосся. Чемпіон серед овочів для волосся — броколі. У ньому міститься рекордна концентрація кальцію, тож, частіше вживайте цей овоч.

Ніякого стресу

Звичайно, легко говорити про те, що стресу потрібно уникати. Це трапляється несподівано і не піддається нашому контролю. Але ми можемо мінімізувати стрес на фізичному рівні: спати необхідні 8 годин на добу, незважаючи ні на що. Намагатися мислити позитивно і не накручувати себе. Ви помічали, що волосся випадає сильніше саме у період стресу? Трихологи встановили прямий зв'язок між зростанням волосся і нервовою системою, тож, налаштовуємо себе на позитивну хвилю і думаємо не про проблеми, а про красу волосся. Дрібні проблеми вирішаться, а гарне волосся залишиться!

Догляд

Шампуні з позначкою "для зростання волосся" — не просто маркетинговий хід. Принцип їх роботи побудований на тій самій гіперемії і кровообігу. Для гарного результату вибирайте маски і шампуні, у складі яких є ніацин, гірчиця, різні види перцю і ментол. Звичайно, вони не прогрівають шкіру настільки ж сильно, як нікотинова кислота у чистому вигляді, проте у складі шампуню їх можна використовувати систематично. Так, 10 застосувань такого засобу — це краще, ніж одноразово нанести ніацин на корені і чекати на результат.