Чорні цятки — це нормально, але ми чудово розуміємо, що коли вони стають дуже помітними, від них хочеться позбутися. Ми вирішили дізнатися, звідки вони беруться і що з ними робити, щоб їх було менше, інформує Ukr.Media.
Вам не вистачає рослинної олії
Дієтологи одноголосно стверджують, що сучасним людям дуже не вистачає поліненасичених жирних кислот, на які багаті рослинні олії. Саме це і стає причиною неправильної роботи сальних залоз і, як наслідок, появи вугрів. Вирішується ця проблема легко: щоранку натщесерце пийте ложку оливкової олії. Для чистоти шкіри це дійсно дуже важливо — баланс жирних кислот нормалізується, і чорні цятки вас покинуть.
Вам не вистачає вітаміну В
Брак вітаміну В — одна з причин, чому наші сальні залози працюють занадто активно і забивають пори.
Занадто активне умивання
Це правда, що шкіру потрібно очищати, якщо хочете, щоб вона була бездоганно гладкою. Але іноді очищення може зіграти з вами злий жарт: пінки і гелі для вмивання здатні порушити природний pH шкіри, якщо ви користуєтеся ними занадто завзято. Зрештою, пори почнуть забиватися ще більше, на жаль. Тому вмивайтеся не більше двох разів на день і намагайтеся вибирати більш м'які формули засобів.
Ви їсте забагато жирної їжі
Картопелька фрі і бургер — це причини виникнення вугрового висипу. Жирна їжа, насичена холестерином, найбільш несприятливим чином позначиться на стані шкірі, тож намагайтеся її уникати.
Прийом оральних контрацептивів або відмова від них
Ви напевно чули про те, що прийом оральних контрацептивів зазвичай найкращим чином позначається на шкірі — гормональний фон нормалізується, шкіра очищається. Однак це не завжди так: коли ви починаєте або ж припиняєте пити протизаплідні препарати, організм знаходиться у стані стресу і може відреагувати саме появою вугрового висипу. Тому краще проконсультуватися з гінекологом-ендокринологом перед відмовою від КОК.
Вам не вистачає клітковини
Запорука гарної і чистої шкіри — нормальна робота шлунково-кишкового тракту, яка просто неможлива без продуктів, насичених клітковиною. Фрукти і овочі — це засоби для очищення нашого організму. Саме проблеми з кишківником найчастіше є причиною появи вугрів, тож їжте більше салатів.
Ви не полюбляєте кисломолочні продукти
Не пам'ятаєте, коли востаннє випивали на ніч склянку кефіру або кислого молока? А даремно! Саме кисломолочні продукти відповідальні за здорову мікрофлору кишківника. Якщо з корисними бактеріями не все гаразд, це одразу ж відіб'ється на обличчі. Так-так, у вигляді чорних цяток.
Ви часто торкаєтесь обличчя
Якщо протягом дня ви торкаєтесь свого обличчя руками (і навіть у метро!) і не проти підперти обличчя долонею, слухаючи свого співрозмовника у кафе, то не дивуйтеся, звідки у вас вугри. На наших руках живе безліч мікробів і бактерій, які лише зрадіють переселенню на шкіру вашого чудового обличчя. Запам'ятайте: щоб не було вугрів, доторкайтеся до обличчя тільки попередньо помитими руками.
