7 причин, через які ваші нігті можуть ламатися

Є чимало ознак старішання, з якими жінки борються: зморшки, кола під очима та інше. Ми змащуємо обличчя кремом, робимо маски, намагаємося правильно харчуватися, пити воду і займатися спортом. Але є одна область, про яку багато жінок забувають: нігті. Як і шкіра, вони з віком змінюються: виглядають нездоровими, слабкими, сухими, а також починають ламатися. Чому так відбувається і як цього уникнути?

Організму не вистачає заліза

Увігнутими і ламкими нігті можуть стати через нестачу заліза (анемію). Гемоглобін допомагає переносити кисень по організму, у тому числі і у нігтьові пластини. Варто здати аналіз крові на залізо і гемоглобін та додати у раціон шпинат, квасолю, яловичу печінку, інформує Ukr.Media.

Ви постійно щось друкуєте

Пам'ятаєте цей стукіт нігтів по клавіатурі? Він не тільки заважає іншим, але і призводить до того, що нігті шаруються та ламаються. Якщо це стало проблемою — вкоротіть нігті, щоб друкувати подушечками пальців. Для смартфонів і планшетів можна купити спеціальний стилус та набирати тексти ним.

Ви наносите лосьйон для рук тільки вранці

Або не користуєтеся ним взагалі. А дерматологи рекомендують оновлювати його після кожного миття рук. Вода сушить шкіру — і ту частину, яка прихована під нігтьовою пластиною, теж. А це означає, що нігті починають ламатися і розшаровуватися. Коли змащуєте руки, зверніть увагу, щоб лосьйон або крем потрапив на шкіру з усіх боків від нігтів.

Ви носите лак занадто довго

Він висушує нігтьову пластину, роблячи її слабкою і ламкою. Найкраще знімати лак не пізніше, ніж через 5 днів, і потім дати нігтям ще кілька днів свободи без покриття.

Ви відрізаєте кутикулу

Ці маленькі ділянки шкіри біля основи нігтя запобігають потраплянню води і мікробів під нігтьову пластину. Якщо їх видаляти — цього бастіону захисту не буде. Тому найкраще обережно відсувати її, але не відрізати.

Організму не вистачає вітамінів групи B

Зараз модно говорити, що синтетичні вітаміни марні. Але біотину це у будь-якому випадку не стосується — він дуже важливий для здоров'я волосся і нігтів. За нестачі біотину нігті стають крихкими і ламкими. Його багато у яйцях, лососі, мигдалі, але можна приймати у таблетках.

Ви неправильно знімаєте лак

Вже давно доведено, що використання ацетону шкодить нігтям. Але багато рідин для зняття лаку, що не містять ацетон, теж не дуже корисні. Найкраще користуватися рідиною з оліями у складі — вони зволожать нігтьову пластину.