Корисні поради щодо підготовки шкіри до менопаузи

Головними гормонами краси і молодості жінки є естрогени. Саме вони впливають на товщину, еластичність шкіри, якість матриксу, кровообіг, бар'єрну функцію, ріст волосся і багато іншого. Якщо вироблення естрогенів сповільнюється, що завжди відбувається під час менопаузи, шкіра стоншується і стає млявою. Крім цього, протягом перших 5 років після настання менопаузи втрачається до 30 % колагену!

Під впливом порушеного вироблення естрогенів у шкірі розвивається нейровегетативна і нейроциркуляторна дистонія, яка активізує дію вільних радикалів, гіпоксію клітин, посилення процесів глікації у шкірі. Внаслідок цього ще більше пошкоджуються колагенові та еластинові волокна, порушується вироблення і засвоєння гіалуронової кислоти, знижується активність фібробластів, виснажується ліпідна мантія шкіри, інформує Ukr.Media.

Щоб менопауза минула максимально комфортно, до неї потрібно готуватися разом з групою фахівців — гінекологом, ендокринологом і косметологом, який порекомендує вам відповідний догляд. Адже правильно підібраний засіб — це 70 % запоруки краси шкіри.

Сироватки і нічні креми з активними інгредієнтами допоможуть відновити шкіру, поки ви спите, а денні засоби з SPF захистять від шкідливого впливу ультрафіолету. І не забувайте про таку важливу частину догляду, як щоденне очищення. Гелі, пінки або молочко з вмістом фруктових кислот, рослинних компонентів, вітаміну С сприятимуть поділу і оновленню клітин шкіри.

Як підготувати шкіру до менопаузи

1. Щодня доглядайте за шкірою і захищайте її від сонця, щоб до моменту настання менопаузи вона володіла максимальною кількістю ресурсів.
2. Відвідуйте косметолога. Будь-яку проблему шкіри краще попередити, ніж лікувати.
3. Харчуйтеся правильно. Додайте до раціону рослинну і білкову їжу, яка багата на Омега-3 та Омега-6 жирні кислоти (містяться у жирній рибі, горіхах, яйцях, водоростях, лляній олії).
4. Споживайте більше води. Зволожуйте повітря у приміщенні. Використовуйте термальну воду.
5. Спостерігайтеся у лікаря гінеколога-ендокринолога.