Чому дуже хочеться молочних продуктів: лікарі назвали основні причини

Якщо ви ніколи не були великим шанувальником молока і молочних продуктів, але раптово сильно захотіли з'їсти сир або випити ряжанку, це може бути приводом задуматися про деякі проблеми зі здоров'ям. Про які саме розповіли лікарі, інформує Ukr.Media.

Дефіцит вітамінів і мінералів

Одне з найпростіших пояснень тяги до молочних продуктів — нестача вітамінів і мінералів. Молочка багата на кальцій, калій, фосфор, магній, цинк, а також вітаміни D, A, C і групи B. Перевірити рівень вмісту корисних речовин в організмі можна за допомогою аналізів крові.

Захворювання органів ШКТ

Сильне бажання з'їсти що-небудь із молочних продуктів може бути зумовлене проблемами зі шлунково-кишковим трактом. Подібна їжа добре засвоюється, обволікаючи стінки шлунка і не подразнюючи його.

Інсулінорезистентність

Молоко і молочні продукти, крім твердих сирів, містять лактозу або молочний цукор, що містить одну молекулу глюкози й одну молекулу галактози. За інсулінорезистентності через те, що глюкоза не надходить до організму в потрібній кількості, може з'явитися потяг до солодкого і молочних продуктів.

Захворювання щитоподібної залози

Цей гормонозалежний орган дуже чутливий до різних змін у харчуванні. Тому потяг до певних продуктів, зокрема молочних, може бути пов'язаний зі збоями в роботі щитоподібної залози.

Перенапруження і стрес

Ще одна причина посилення тяги до молочки — емоційне напруження. Якщо ви відчуваєте сильний стрес, постарайтеся не заїдати його смаколиками, а як слід відпочити. Виспіться, вимкніть телефон хоча б на кілька годин, сходіть на прогулянку і проведіть час наодинці з собою.