Вам знадобиться тільки холодильник і ролик для масажу обличчя, інформує Ukr.Media.
Втім, якщо ролика немає, то згодиться будь-який інший округлий предмет або кубики льоду. Ролик потрібно охолодити, а крижаний кубик обгорнути м'якою тканиною — на думку дерматологів, якщо користуватися ними правильно, це може принести чималу користь вашій шкірі.
«Якщо помасажувати обличчя крижаним масажним роликом повільними рухами знизу вгору, це допоможе зменшити вираженість дрібних зморшок, зняти набряклість, заспокоїти подразнення на шкірі та покращити кровообіг», — каже дерматолог Бріджит Кауфман.
Її колега доктор Крістіна Коллінз погодилася, що це відмінний освіжаючий засіб: «Холод знімає запалення, тому крижаний ролик — чудовий засіб для догляду за шкірою з акне та розацеа або після косметичних процедур».
Якщо робити такий льодовий масаж регулярно, шкіра отримує здорове сяйво, стає більш пружною, покращується її тонус.
Але от тим, хто схильний до куперозу, такий метод може і не підійти. Тому краще проконсультуватися зі своїм косметологом перш ніж пробувати на собі холодову терапію.
Як правильно робити масаж крижаним роликом
Почніть з крил носа — повільно ведіть роликом до вуха, потім повторіть цей рух 3-7 разів. Пройдіться від кінчика носа до перенісся, помасажуйте лоб — від брів до лінії росту волосся.
Окремо пройдіться по скроневих западинах — тут натиск має бути зовсім легким. Приділіть увагу області під очима: рухайтеся від внутрішнього кутика ока до зовнішнього. Шкіра тут тонка, слідкуйте, щоб відчуття не було неприємним.
Щелепу масажують від центру підборіддя у напрямку до вух. Можна додатково пройтися по носогубних складках — від точки на щелепі під зовнішнім кутиком губ до крил носа.
Весь масаж займе 5-7 хвилин — щоб збадьоритися, цілком достатньо.
До речі
Масаж крижаними роликами допомагає не тільки миттєво освіжити обличчя, але й заспокоїти нерви.
«Холод сповільнює серцевий ритм і активує нашу парасимпатичну систему — це допомагає розслабитися і заспокоїтися», — каже психотерапевт Даніель Туччі.
Ба більше, використання крижаного ролика може зупинити панічну атаку. Заспокійливий ефект настає моментально.
