Чай для схуднення: трави, які прискорюють метаболізм. Правильний чай з трав допоможе прискорити обмін речовин і вивести токсини з організму. Звичайно, це тільки доповнення до здорового харчування та спорту, а не панацея.

Ідеальний чай для схуднення складається за простою схемою: основа + необхідні для вас трави-добавки. Якщо вам подобаються трав'яні настої, основа необов'язкова. Але при бажанні смак напою можна збагатити стандартним чорним або зеленим чаєм без добавок і ароматизаторів, передає Ukr.Media.

Трави, що прискорюють метаболізм

Іван-чай

Це корисна рослина, також відоме як кипрей, згадувалося ще в історичних хроніках Русі. Його називали копорским чаєм і постачали прямо до царського столу. Іван-чай містить фітонциди і дубильні речовини, які стимулюють діяльність шлунково-кишкового тракту і перешкоджають переїдання. Надає м'яку сечогінну та проносну дію, нормалізує рівень холестерину в крові і позитивно впливає на ліпідний (жировий) обмін.

Шипшина

Найприємніші властивості плодів цього чагарника – величезна кількість вітаміну C: 1 500 мг на 100 р, коли в лимоні всього 50 мг! Плоди багаті органічними кислотами, прискорюють обмінні процеси і активізують спалювання жиру. Вони містять залізо, калій, фосфор і кальцій, що впливають на ліпідний обмін, мають у своєму складі дубильні речовини, грубу клітковину, пектини, очищають організм і пригнічують голод. Шипшина є відмінним джерелом вітамінів B1, B2, E, K і P, а також каротину та аскорбінової кислоти.

Елеутерокок

Його називають сибірським женьшенем. Він підвищує витривалість і збільшує працездатність, тонізує організм, покращує зір і роботу нервової системи. Але для тих, що худнуть головне те, що він зменшує вміст цукру і холестерину в крові, підвищує рухову активність і прискорює обмін речовин. Для додавання в чай найкраще підходять коріння елеутерококу.