Користь і шкода хурми – в якій кількості можна вживати хурму

Корисні властивості хурми, її вплив на організм людини, передає Ukr.Media

Чим корисна хурма?

Всі корисні властивості цього цілющого і смачного фрукта важко перелічити. У ньому знаходяться пектинові речовини, які активно впливають на мікрофлору кишечника і надають скріплюючий ефект. У ній також міститься багато заліза, що особливо корисно при анемії. Вживання хурми рекомендується вагітним жінкам. При кашлі та застуді добре полоскати горло соком одного стиглого плоду, розведеного в 100 грамах теплої води.

У хурмі багато глюкози і фруктози. Стиглі плоди сприяють поліпшенню роботи печінки, зору, а також статевих залоз. Цей фрукт також здатний стримувати зростання вікових новоутворень, поряд з іншими плодами і овочами жовтого кольору.

Від сильної гикавки може позбавити такий рецепт – потрібно вимити і замочити п'ять маленьких шматків очищеного свіжого імбиру, п'ять стебел хурми, п'ять грамів бутончиків гвоздики. Все це залишити в посудині приблизно на десять хвилин. Цю суміш потрібно приймати в теплому вигляді двічі на день.

Шкода хурми

Наявність танинів робить хурму небезпечною для тих, хто має виразку шлунка або знаходяться в післяопераційному періоді у зв'язку з оперативними втручаннями в шлунково-кишковому тракті. Також хурма не рекомендована до вживання діабетикам і людям із захворюванням нирок і сечового міхура в загостреній формі. Не рекомендується й тим, хто схильний до запорів.

Через велику кількість цукру, що міститься в хурмі, цей фрукт не рекомендують людям, які страждають ожирінням і діабетом. Не рекомендують хурму людям зі слабким травленням і дітям до 3-х років.