Хочете довше залишатися молодим і здоровим? Відмовтеся від цих продуктів

Регулярна присутність продуктів-руйнівників в раціоні призводить до прискорення окислювальних реакцій, порушення обміну речовин і в результаті - швидкого старіння організму, інформує Ukr.Media.

Рафінована олія

У процесі отримання рафінованої олії з неї видаляється все найцінніше для організму. А що містяться транс-жири викликають хвороби серця і гормональні порушення.

Цукор

Надлишок цукру знижує імунітет, погіршує зовнішній вигляд шкіри, підвищує ризик серцевих захворювань. Відкладаючись в печінці, він призводить до ожиріння. А також підвищення інсуліну в крові, що наближає старіння.

Борошняні вироби

Білий хліб, булочки, кондитерські вироби запускають гликировання білків - процес, що супроводжує старіння і провокує інфаркт і інсульт, розвиток атеросклерозу та інших серйозних недуг.

Смажені і копчені продукти

Канцерогени - ось чим небезпечні апетитні ковбаси, смажені котлетки або курка з рум'яною скоринкою. Тому їх слід їсти якомога рідше, а краще і зовсім відмовитися від цих страв.

Тваринні жири

Жирні продукти: м'ясо, сири, сметана, сало в невеликій кількості корисні для організму. А в надмірному - сприяють відкладенню холестерину на стінках судин і розвитку атеросклерозу, що призводить до старіння серцевого м'яза.

Алкоголь

Відомо, що в невеликих дозах червоне вино, що володіє великою кількістю антиоксидантів, уповільнює старіння. А ось зловживання спиртним призводить до порушення мозкової діяльності, обміну речовин, появи захворювань внутрішніх органів.