Група дослідників в США провела експеримент, в якому брали участь чоловіки і жінки, які мають багато надлишкової ваги, тобто, які знаходились на тій чи іншій стадії ожиріння, передає Ukr.Media.
Вчені розділили добровольців на дві групи, де в першій групі учасники вживали щодня вітамін с, а в другій - стали кілька разів на тиждень відвідувати аеробіку або ходити пішки по 7-10 км в день.
Через три місяці після початку дослідження всі, хто брав участь у цьому проекті, пройшли медичне обстеження. Як виявилося, в обох групах добровольці позбулися значної маси зайвих кілограмів, але найголовніше - у них покращився стан судин.
Таким чином, вчені припустили, що прийом вітаміну С також сприятливо впливає на судинну систему і серце людини, як і рухова активність.
Для довідки: у людей з ожиріння судини здавлюються за рахунок високого рівня ферменту "ендотеліну", а вітамін С як раз блокує цей фермент, знижуючи ризик спазмів судин, що призводить до розвитку серйозних захворювань.
Після цього дослідження вчені продовжили вивчати корисні властивості вітаміну С і на даний момент вони з упевненістю заявляють, що завдяки регулярному прийому добової дози цього вітаміну осіб з ожирінням зможе попередити захворювання серцево-судинної системи.
Звичайно, користь вітаміну С не обмежується тільки ефективною підтримкою судин. Як відомо, цей вітамін зміцнює імунітет і покращує настрій, а також сприяє прискоренню обміну речовин.
До речі, приймати вітамін С можна в чистому вигляді, включивши в раціон харчування капусту, ківі, лимони, грейпфрути, апельсини, ягоди, шпинат, щавель, кріп, плоди шипшини і так далі.
